ヨガ　ストレッチ 筋膜【3分セルフケア】首周りが重だるいときはコレ！

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【首こり解消ストレッチ】首の辛いコリを楽にする簡単ストレッチ【3分間】ヨガ マット イケヒコ IKEHIKO

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首こり解消ヨガ☆ つら～い首こりやスマホ首がみるみる治る！ #341

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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【ココ痛い人】自律神経がヤバいほど乱れる💦コレで今すぐ整えて‼️首コリ・首痛・めまい・頭痛・ストレートネック・顔たるみ

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【毎日8分】 これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #608

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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[Relaxing the whole body] 9 minute stretch that will relieve your day's stress and fatigue!

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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寝たままできる肩こり解消ヨガ☆　ガンコな肩こりもみるみる消える！ #288

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【痩せ体質に！】疲れた時はこれ一択！ほぐしの完全版！ほぐして流す！フォームローラーで簡単全身リリース BY292

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