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一个动作锻炼全身肌肉，每天坚持5分钟，臀翘了，腰细了全身肌肉都紧实了 #居家锻炼 #运动 #减肥

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每天10分钟，带你#瘦全身 ，任何运动都贵在坚持，不管屏幕前的你正在坚持什么运动，只要坚持你就可以拿到你想要的结果，加油！#居家锻炼 #有氧运动 #好身材练起来 #坚持锻炼给自己一……

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一个动作瘦全身，肚子再大也能瘦 #居家锻炼#瘦肚子 #健身 #运动 #肌肉 #减脂

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这个动作，能让你全身放松#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #贵在坚持 #豫记 #小动作大作用

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不用跑不用跳在家也可以轻松练全身 #居家锻炼 #健身 #运动

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脚与肩同款，尽力拉伸#居家锻炼 #贵在坚持 #一起锻炼 #小动作大作用 #豫记

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简单一个动作，肩颈后背全都轻松，生命在于运动，运动贵在坚持每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 肩颈背锻炼方法 运动贵在坚持

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居家锻炼一个动作练全身，每天练习，坚持跟练两周就能看到效果居家锻炼 开肩美背 直角肩 塑形 运动

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