【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)

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健身打卡 标准俯卧撑 四十二个！走起~ #自律 #俯卧撑 #健身 #运动 #日常训练 #核心力量 #锻炼

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健身打卡 标准俯卧撑 三十五个！走起~ #自律 #俯卧撑 #健身 #运动 #日常训练 #核心

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健身打卡 标准俯卧撑 四十个！走起~ #自律 #俯卧撑 #健身 #运动 #日常训练 #核心

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健身打卡 标准俯卧撑 四十个！走起~ #自律 #俯卧撑 #健身 #运动 #日常训练 #核心

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1分钟学会标准俯卧撑，练出完美胸肌【曼巴yelomamba】

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你能挑战到哪一级，评论区告诉我！ #健身教学 #增肌 #俯卧撑 #gym #workout

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健身打卡 宽距俯卧撑+标准俯卧撑 两组！走起~ #自律 #俯卧撑 #健身 #运动 #日常训练 #核心

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48 练俯卧撑胸肌没有感觉，通过俯卧撑板增加力距会使发力感觉更深#俯卧撑板 #健身打卡燥一夏

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俯卧撑是真的赞，但是很多人做不了标准俯卧撑怎么办#快手健身房

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如何练习俯卧撑？| 健身训练 Push Up

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59 家庭健身（一）有感觉的俯卧撑，才能练出饱满的胸肌 #健身打卡燥一夏 #俯卧撑

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2024.1.16—首次突破连续50个标准俯卧撑

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【如何在家锻炼】从零到标准俯卧撑（新手必看）

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俯卧撑的正确练法 #快手健身房 #我的健身日常

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新手入门-【上斜俯卧撑】一定要做对‼️ 想要解锁更多的标准俯卧撑#上斜俯卧撑 一定要做对，不仅可以帮助你更好找到胸肌发力感，还可以侧重锻炼下胸#胸肌训练 #居家锻炼 #见人不如健身 #自律遇见更好的

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