一个比深蹲还强的动作，每天坚持练习，强健下肢，保护心脏！

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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一个比深蹲更好的动作，每次15个，练腰练腿练全身！

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心脏不好的，教你一个养心动作，强壮心脏，增加心肌供血量【人体百科David伟】

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每天20下讓你強心臟！ 75歲婦人爬梯不再喘！【聚焦2.0】第432集

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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七分鐘運動 - 12種深蹲變化（無跳躍）

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再忙也要練深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，強腰健腿，通背提陽！

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心律不齊，供血不足，常按2個“保心穴”，增強心臟功能，穩住心跳【健康管理師李曉】

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國醫大師做了20年的心臟保健操，每天5分鐘，80歲心臟還年輕【健康管理師李曉】

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大腿肌肉訓練運動｜Thigh Muscle Training Exercise| ＃腿部訓練

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神奇MCT油15項好處.快速生酮,降血糖,消炎,有益大腦,情緒. 柏格醫生

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深蹲反而腰痠背痛？2種深蹲法正確施力，不傷腰背更有效︱毛琪瑛 復健科醫師【早安健康】

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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【醫道心傳】心臟喜歡的5個運動！常做改善心肺功能 |低難度有氧 增強下肢肌耐力 改善下肢水腫、靜脈曲張 改善駝背、增加進氧量|吳國斌中醫師|小跑步 深蹲 健走 伸展 矯正胸椎|#綠色東方

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一个简单动作，促进睾酮分必，比深蹲更好#春日茶话会#

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比深蹲更强的动作，十分钟锻炼全身，促进睾酮激素，下肢更有力

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真正適合中老年的王牌深蹲！提高心臟供血，改善腰背腿！#通背深蹲 #健康養生 #養生功法

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箭步蹲比深蹲更好的理由是什么呢？？｜箭步蹲的3个优势｜练臀不粗腿｜

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#好身材练起来 #居家锻炼 看似简单的深蹲，实际上暗藏细节#健身教学干货

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【增肌深蹲操——提升下肢肌力，改善心肺功能，減輕心臟負擔】

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如何强健心脏？只需做这个非常简单的运动，切勿大步走 国学堂

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