对心脑血管好的零食｜山楂：降血压、软化血管。苹果：降低心脏病和中风。猕猴桃：保护脑血管。绿茶：促进血液流动，保护心脏，普洱茶，降低血栓。葡萄、番茄、酸枣、柠檬：降低心脑血管疾病【老安谈健康】

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两块钱一斤的“心血管支架”！还能刮油、防感冒常吃常健康。（中医养生） | 【老安谈健康】

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容易得血栓的四类人｜【老安谈健康】

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脑梗祸根找到了！提醒爱吃3种食物的人，小心血液粘如粥！据统计，我国每年脑梗去世患者高达200万。脑梗多发于中老年人，已成为威胁中老年人健康的一大公害，导致脑梗的危险因素有哪些呢？中医养生【老安谈健康】

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3斤枸杞不如1两它，最强“天然青霉素”，每天喝一杯，抵抗力强10倍！（中医养生）｜【老安谈健康】

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每天踮脚10分钟能防病！就是这么神奇！踮脚尖，不伤膝，有益心血管健康，能活动四肢和头脑，消除眼前发黑、头晕的毛病。补肾气，强腰膝，防颈椎病，防后头疼，防中风，防脑溢（中医养生） 【老安谈健康】

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心脑血管专家揭露：这种食物是胆固醇克星！每天吃一点，快速降低胆固醇！血管一辈子也不会堵住【家庭大医生】

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苹果这样吃，胜过百药，不看亏大了！大家一般吃苹果都是生吃，今天老安教大家一种更营养的吃法——煮苹果——营养作用发挥得更好，降血糖、降血脂、降胆固醇，减少胃肠道刺激，防治内热，防治大脖子病【老安谈健康】

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最适合糖尿病人的零食，5种帮助调节血糖的坚果和种籽

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#中医谈养生 心脑血管疾病比癌症夺命！薏米仁这样处理，护心效果翻倍!远离脑萎缩【健康北京2021】

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颈椎｜颈椎病可引发70种病，颈性高血压、胸痛、猝倒、下肢瘫痪。颈椎保健法：拍后背，踮脚。治颈肩腰腿痛：艾叶、生姜、生葱捣烂，用布包好。蘸热酒，涂擦患处。【老安谈健康】

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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尿酸高，导致哪些疾病？如何降低？｜尿酸高，导致痛风、关节炎、高血压、糖尿病、伤肾、动脉硬化、脑卒中。如何治疗？少吃动物性食品、内脏、糖，酒。多吃蔬果、牛奶、米、面。少吃、多动、减重、喝水【老安谈健康】

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最新十大健康食品榜單出爐！大蒜僅排第九，第一名你可能天天都在吃，卻不知道這些秘密！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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天然“心血管支架”竟是它！｜【老安谈健康】

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每天练腿5分钟，远离心脑血管疾病｜【老安谈健康】

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这种食物抗癌高手（中医养生） | 【老安谈健康】

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心梗征兆和预防秘方｜征兆：心绞痛、疲乏无力、嗜睡、胸痛、如何预防？人参莲子汤、川芎大米粥、合理饮食、别暴饮暴食、戒烟限酒、少吃脂肪和高胆固醇、适量运动、锻炼、健康生活方式、防寒保暖【老安谈健康】

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水果中的全科医生” | 【老安谈健康】

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这几种食物，越吃越健康｜【老安谈健康】

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血管清道夫｜【老安谈健康】

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花生的搭配｜（中医养生）｜【老安谈健康】

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三七这样吃，功效翻10倍！｜【老安谈健康】

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人过50岁，少吃两种肉｜肥肉：血管堵塞、中风、心脏病、便秘、结肠癌、直肠癌。加工肉：火腿、香肠、罐头，血压升高，胃癌、肠癌。鱼肉可多：养护心血管，预防心脏病、血栓、中风。痛风要少吃海产 【老安谈健康】

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身体出现这三个部位疼痛，当心可能是大病！｜【老安谈健康】

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血栓｜【老安谈健康】

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中风“祸根”，这3种食物，再喜欢吃，也要忍忍！不只是烟酒！ （中医养生） 【老安谈健康】

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“脑供血不足”有救了！｜【老安谈健康】

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中风前兆｜有心血管疾病，手指肚有横纹，有下面征兆的一个，赶紧就医｜舌头歪一边｜突然失语或语言模糊｜无颈椎病，但中指麻木｜预防中风，做手指操，手指摩擦，促进血液循环。心血管疾病要坚持吃药【老安谈健康】

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