14 წუთით უკან ვარჯიში უფრო ძლიერი ზურგისთვის + უკეთესი პოზა | არ არის აღჭურვილობა | დამწყები + შუალედური

(15:26)

საუკეთესო Calisthenics ზურგის ვარჯიშები

(35)

ზურგის და მხრების ვარჯიში - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან ერთად #ტელესკოლა

(3:18)

ზურგის ვარჯიში

(26)

საუკეთესო ვარჯიშები ზურგისთვის

(12:49)

ვარჯიშები ოსტეოქონდროზის, კისრის ტკივილების და დაჭიმულობის დროს

(5:)

💯 100 წელი არ გექნებათ წელის ტკივილი/თითების დაბუჟებ

(7:27)

ზურგის კუნთების ვარჯიში

(3:47)

როგორ დავიწყოთ ვარჯიში ნაწილი 1 (ზურგი + ბიცეფსი)

(14:20)

უკან ვარჯიში | 5 სავარჯიშო უფრო დიდი ზურგისთვის 🔥🤝

(24)

ზურგის ვარჯიშები და გაწელვები - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან ერთად #ტელესკოლა

(3:16)

მხრების და ზურგის ვარჯიში - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან ერთად #ტელესკოლა

(3:31)

ზურგის ვარჯიშები დამწყებთათვის

(2:29)

How To Do Cable Seated Row | Back Exercise!

(21)

ინტერვიუ, ფიტნეს ინსტრუქტორი ბექა მახათაძე, ზურგის და ტრიცეფსის ვარჯიში.

(3:34)

ზურგის ვარჯიშები სახლის პირობებში/11 min AT HOME BACK WORKOUT

(10:53)

ჩემი ერთი მთლიანი დღე | ზურგის ვარჯიში

(9:26)

ზურგის ვარჯიში

(27:17)

ზურგი და ბიცეფსი კაბუმთან ერთად

(8:)

მხრებში გასამართი ვარჯიშები ზურგის კუნთებისთვის.

(3:52)

ზურგის და წელის ვარჯიში

(59)

ზურგის ვარჯიში (სწორად შესრულების ტექნიკა)

(38)

სრული მკერდისა და ზურგის ვარჯიში! (ჩემი ვერსია)

(12:3)