给自己颈部按摩#按摩放松 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #颈椎按摩

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脖子按摩禁忌 頸前三角區 ？亂按亂刮痧小心腦中風！陳欣湄醫師3招肩頸放鬆【VR挖健康】EP5

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【按摩教學】物理治療師教你5分鐘舒緩肩頸痛、背痛！- Fit Friday

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正確按摩激痛點 改善失眠 消除肩頸痠痛【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 大喬老師

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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一分钟学会给自己放松肩颈 #推拿手法 #按摩手法 #脊功夫 #中医针灸学校 #肩颈疼痛

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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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#颈椎每天这样按摩十分钟，放松颈部肌肉，牵引颈椎，如果你能做到不看手机大可不必，但不要欺骗自己#颈椎按摩#按摩#枕头#按摩枕#好物分享

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抓揉肩颈肘揉捶背放松肌肉。肩部松jin一、先用放松类手法如拿揉法、滚法等施于颈肩部，力度由轻到重，时间约3分钟。二、用弹拨法作用于局部疼痛明显的区域，尤其是松筋时触及局部有硬结的地方，要多进行拨散，促

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肩颈很受力，如何轻松按～#按摩放松 #颈椎按摩 #手法教学 #创作灵感 #脊功夫 #御医门

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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脖子放松手法，一定要学会 #按摩放松 #手法教学 #技术培训 #推拿手法

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肩頸痠痛3種可能！中醫師曝「按摩不一定能舒緩」　授2招有效解方－民視新聞

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自己的脖子自己按#肩颈酸痛#成人按摩#颈部按摩

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放松脖子#按摩放松 #低頭族 #肩頸疏通 #頭暈腦脹

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脖子前倾按摩手法，每天20组做三次 #按摩放松 #技术培训 #创作灵感

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