家裡有胸悶、氣短的，1個動作，每天5分鐘，最好每天堅持做！ 【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短、腰痛腰酸？每天1個動作5分鐘，拉伸全身經絡，氣足胸不悶！【武醫張鵬養生】

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走路乏力、胸悶氣短，1個動作鍛煉心肺功能，氣足了人精神！【武醫張鵬養生】

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1个动作，疏通经络，每天5分钟，胸不闷了、胳膊瘦了，身体轻松！【武醫張鵬養生】

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胸闷气短堵得慌？每天1个动作几分钟，拉伸全身经络，气足胸不闷！【武醫張鵬養生】

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身體濁氣堆積，1個順氣動作每天5分鐘，散開體內濁氣，心情也舒服！【武醫張鵬養生】

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一個動作調理胸悶氣短，雙手呈飛雲捧月姿勢，堅持能夠有效緩解胸悶氣短【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短別怕，每天拍手3分鐘，強健心臟循環，氣足胸不悶！ 【武醫張鵬養生】

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失眠煩躁、早醒，睡前1個動作練起來，每天5分鐘，睡眠變好！【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短睡不好？ 拍拍人體“開心穴”，排走鬱氣心情好【武醫張鵬養生】

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肺氣不足，容易疲勞？每天堅持1個動作，補足肺氣，身体棒【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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睡覺時，牢記1個姿勢，堅持15分鐘，排出身體濁氣，胸不再悶！【武醫張鵬養生】

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擴胸運動很多人都做錯了！ 真正的擴胸運動這樣做，强健心肺，讓呼吸更順暢【武醫張鵬養生】

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腦供血不足，1個動作每天3分鐘，疏鬆肌肉，肩頸舒服，促進腦供血【武醫張鵬養生】

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肝膽不通自然睡不好！ 一個動作每天50下，舒肝解鬱心情好，睡覺才更香【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短，關節變形，每天拍手50次，疏通六條經絡，緩解疼痛【武醫張鵬養生】

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頸椎不好，1個貼牆動作，每天堅持3分鐘，頸椎健康又輕鬆！【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短，睡不好？ 每天5分鐘練習兩個基礎動作，調理心氣緩，解開疲勞睡的香！【武醫張鵬養生】

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手臂有條線專剋心慌、胸悶，每天拍7次，增強供血，心臟健康強壯！【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短，脾氣差，每天這樣練上100下，理氣解鬱，心情好【武醫張鵬養生】

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陽後乏力的恢復動作：握拳呼吸操，養護心肺，增氣力！【武醫張鵬養生】

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1根擀麵杖，疏通身體結節，每天5分鐘，胸悶氣短、心煩氣躁都不見！【武醫張鵬養生】

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三焦不通，推腹部溝來打通，每天練習300下，疏通排堵！【武醫張鵬養生】

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胸闷气短做开肩，每天100下放松肩颈，改善含胸驼背气质好！【武醫張鵬養生】

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每天拍手5分鐘，身體經絡很暢通，過了40歲，最好在家天天做！ 【武醫張鵬養生】

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含胸駝背易胸悶氣短，開心操每天5次，打開胸腔，矯正駝背順呼吸【武醫張鵬養生】

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秋季乾燥，鼻子乾、嗓子疼，就拍肘窩每天49下，口鼻都舒服【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短乏力，跟我一起練習反掌增氣操，改善胸悶順呼吸！

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