想讓大腿比例更加纖細嗎？不要只有鍛鍊而忘了伸展，今天一集給你伸展+鍛鍊！！動作不難，但必須掌握技巧，就能打造纖細的大腿，練吧！練吧！｜Mia’s YOGA

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Easy \u0026 Effective Thigh Stretches for Relaxation! 简单高效的大腿伸展动作，让双腿更轻松！

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想要腿又细又长，就别怕拉伸和泡沫轴 居家锻炼 直腿 改善腿型 瘦腿 腿部按摩

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小腿梆硬必练动作！越拉越显细 真的爱了 节后甩肉大作战 高效瘦腿拉伸居家锻炼 肌肉腿瘦腿动作

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是這個動作能讓你的腿變直

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