我來教大家如何五天瘦腿☺️

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女明星张雨琦同款瘦腿操！超简单！床上就能做！躺着就能瘦！马上练起来！！！

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超级懒人瘦腿法 ‼️大腿已-7cm 躺瘦全身 腿粗姐妹不要慌,每天只用一个动作,暴汗燃脂瘦全 身,尤其是腿,亲测有效,天天躺天天瘦‼️ #搬运 #瘦身运动

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三個動作，躺床上就能瘦，超簡單

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30分钟暴汗减脂｜收藏跟练瘦全身瘦腿超赞！一遍就能暴汗全身燃脂

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睡前躺床玩手机运动｜10分钟瘦腿瘦腰瘦肚子，超易坚持，玩手机变瘦两不误！运动时间不难熬！睡前运动、床上运动

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【一天2分鐘】腰圍瘦-7公分 臀圍-2公分 世界最神速甩肉瘦身！女人我最大 20180704

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(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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人均受騙！瘦小腿千萬別練這些，百分百無用功！

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SLIM LEGS IN ONE SONG | 3 sets per day 瘦腿遊戲，Queencard來了！跟著音樂練美腿吧！ #減肥 #gidle

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【艾琳】十分钟高效瘦大腿运动+拉伸 | 不用跳新手友好 | 10 Min THIGH BURN Workout | SLIM LEGS IN 21 DAYS（NO JUMPING）

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22min Leg Stretch after Workout | For injury prevention and reducing soreness

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免抽脂！五招變身鉛筆腿＋改善橘皮紋｜含6式腿部拉筋操（大腿前側＋小腿肌）｜鉛筆腿養成計劃

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瘦腿又快又有效，兩個動作教你搞定！

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懶人瘦腿來啦！不管你是大腿粗、小腿粗還是腿型不直，3個動作每天躺著瘦！#漫畫腿 #瘦腿 #居家鍛鍊 #瑜伽 #變瘦變美變好看

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#shorts 4招懶人玩手機姿勢🔥寒假躺着變瘦變美✅

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懶人必備，超強瘦腿動作，堅持一周，腿圍小一圈，讓你躺在床上就能瘦

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懒人瘦身法，玩着手机，不知不觉瘦大腿，让你的双腿紧致有型。 #瘦腿 #变瘦变美变好看 #gym #workout #Shorts

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🔥每天僅需8分鐘🔥 | 十天逆襲筷子腿 | 改善小腿粗壯水腫 | 8 mins SLIM LEG workout

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快速瘦全身｜早上空腹100個｜堅持一個動作｜七天後告訴我你的變化

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#瑜伽教學 懶人必備瘦腿動作，不跑不跳，三個動作躺著也能瘦 #瑜伽

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瘦腿 睡前六個好習慣讓大腿又細又長#瘦大腿#瘦腿#sports #gym #減脂 #運動#瘦身

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床上懒人瘦腿运动来了！如果你也是跟我一样是懒人，喜欢在床上躺着，那就赶紧来试试吧！

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坐着也能瘦❗️教你3招养成女团腿✅ #瘦腿 #女生

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超強瘦肚子，每天左右各100次！

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每天堅持50次，大腿酸到爆！暴瘦大腿教程如下，跟著練起來吧！

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睡前這一個動作可以瘦大肚腩大象腿打屁股嘍！

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