我腿直了！普通人如何在家矫正XO型腿？（超详细教程）

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【Valgus Correction Of Leg】8分钟矫正小腿外翻、肌肉粗壮，轻松拥有细长直漫画腿 | 分析小腿外翻成因 \u0026 动作讲解 | 掰直O型腿！

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10分钟改善腿型，拯救各种腿不直，让你的腿变长变直 #瘦腿 #矫正腿型 #gym #workout #Shorts

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3个简单动作，学会科学的瘦小腿，让你的双腿又细又直又长 #瘦腿 #gym #workout #Shorts

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【拉伸】拉伸腿部，讓腿變細變直，還可以緊致面部，還你18歲容顔！

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【筷子腿】每天5分钟，轻松矫正假胯宽秒变大长腿| 提臀瘦腿，改善X型腿，告别梨形身材| 床上也能做【AprilH】

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[ENGLISH SUB]簡單幾招改善XO形、O型及X形腳－防止膝痛，美化腳形及減少腿部壓力//ft.Grace \u0026裕美

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【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)

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相信我！XO型腿都有得救，每天跟練，1個月見效果的直腿教程【文不叮Winnie】

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如何視覺提升腿長 - 告別假胯寬，21天一字馬速成教程來啦！【文不叮Winnie】

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The best 10 min calves stretch 🔥for slimmer calves | noticeable results in ONE week!!

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《健康之路》 20250104 足不出户巧运动 | CCTV科教

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(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)

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如何让腿型变直

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#shorts 3⃣️個動作讓腿變直‼️改s膝蓋內側突出✔️

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#shorts 膝蓋內扣？腿彎？教你3步變直腿✅

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小腿粗不直練這個動作，腿越練越細。#居家鍛煉 #瘦腿 #健身#瘦小腿#好身材練起來#shorts

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如果你的腿型不太好看可以多练这个动作，直腿的

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一个动作帮你改善假胯宽，让你的腿型变细变直，姐妹们，一起来吧！居家锻炼，瘦腿减肥，一起来锻炼

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女生大腿粗 小腿肉多 小肚腩 不一定是胖，可能是膝超伸哦！4各动作 帮你改善这个问题 #刘畊宏 # 瘦腿 #瘦肚子

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腿粗腿不直的有時間就多練練這個動作，有初中高級三個難度可以選擇！#居家鍛煉 #健身 #直腿 #一起來鍛煉

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腿型不太好看可以多做這個動作，特別是胯寬大腿突出，小腿外翻，膝蓋內扣的，堅持練！ #瘦腿 #直腿 #瘦大腿內側

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