每天100下锻炼手指经络，练过的都说妙！#中老年人 #中老年人锻炼 #养生 #shorts

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每天坚持100下，一周后有大惊喜 #手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #贵在坚持

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早上起来手指僵硬？每天100下，手指灵活有力气#中老年人 #手指 #养生 #大伟 #shorts

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手上有6條經絡和很多穴位，每天100下，鍛煉手指

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每天100下，眼睛明亮#shorts#手指穴位鍛煉#手指按揉#手指操#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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每天甩甩手，胜过百步走！简单易学的锻炼操，一起练起来！##健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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每天抓手一百下 胜过跑步一小时#手指操作用大 #小动作大作用 #养生 #穴位 #经络穴位

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古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

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分享一个特高效的耗唐方法 #养生 #控糖 #糖友 #居家锻炼

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唐宝宝害怕的动作（全） #养生 #控糖 #糖友 #居家锻炼

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餐后耗唐最快的方法 #养生 #控糖 #糖友 #居家锻炼

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四个动作练全身,每天十分钟轻松疏通全身经络~ #健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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六个动作每天练习，到老了都不怕。#养生操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合中老年人的健身操推荐 #全民健身

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动作简单，一学就会，每天100下，全身都锻炼到了

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开心甩臂操，每天100下忘记烦恼#shorts

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舒筋活血，每天100下

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每天坚持练习古法健身操，空腹100个

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神仙一把搓 每天左右50下，练一个好一个，中老年人练起来

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甩手操通经络，你能坚持100下吗

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