【游泳训练】短池牵引练习，来几组生龙活虎

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【游泳】牵引练习，拉个25米

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[Swimming training] 4 short courses of 50 meters and a sub-package, recovering

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短池6x50自仰腿，1分钟包干未遂【游泳训练示范】

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【游泳挑战】本来只是想给你们展示一下牵引绳的…累惨我了

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【游泳训练示范】缺练的下场就是这样啦！短池6x50蝶自交替，1分钟包干

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【游泳训练】短池4x50米自由泳，动作效率拉满

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【游泳训练示范】短池8x50混1分包，咬牙顶住才叫训练！

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【游泳训练】要比赛啦，恢复训练，20x25米自由泳30秒包，再拉几下牵引~

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【游泳训练示范】好沉啊…我可能不太适合游泳…短池4x50仰，1分包｜梦觉教游泳

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【游泳训练示范】好久没练好吃力…短池4x50米自由泳，1分钟包干｜梦觉教游泳

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【训练示范】好歹要比50自，那就冲上一冲｜梦觉教游泳

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蝶泳比较难掌握 用对方法很关键 循序渐进练习把错误习惯减到最小 #教你学游泳 #蝶泳教学

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【游泳挑战】牵引绳第二波，我休息好又回来啦！不就一条橡皮嘛，办它！｜梦觉教游泳

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零基礎蛙泳 記得口訣輕鬆掌握 #泳蛙新手教學 #防溺 #游泳訓練 #游泳技巧

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【游泳训练】短池4x50自1分包，「包干」是什么？看了就知道

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【游泳课16】向大哥继续优化自由泳，尝试划手的中交叉节奏

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游泳訓練器材 手掌系

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