#學游泳紀錄。第12天 「自由式划手、換氣」。寶弟感覺像一直被翻肚的小魚…😅#游泳 #泳池 #小魚

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第七堂 直臂式划手 #豫魯的水世界 #自由式 #從零開始學游泳

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請問教練精華片段｜自由式換氣一直吃到水怎麼辦？🏊🏊

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自由式打水在家怎麼練？#從零開始學游泳 #豫魯的水世界 #自由式

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自由式游泳換氣的關鍵你學會了嗎 在家也可以練習快去試試吧 #教你學游泳 #自由泳 #自由泳換氣 #自由式換氣

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你們自由式是不是也有換氣仰頭 嗆水的問題 那就照我這樣練吧 #教你學游泳 #自由泳換氣 #自由泳

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第九堂 原地換氣練習 #豫魯的水世界 #自由式 #從零開始學游泳

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自由式劃手與換氣常見的錯誤你都犯了哪些 #自由式 #自由式教學 #自由泳劃手 #自由泳換氣

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自由式劃手是主要推進力 練好這幾步 幫你提升游泳速度

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自由式換氣不順暢！教練教你一個動作改善換氣｜一分鐘小教室 #swimming #學游泳 #鐵人三項 #triathlon #換氣

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自由泳主要的转体是靠转肩送肩

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教科書式的蛙泳蹬腿，如此丝滑 像飛一樣 #学游泳 #泳蛙新手教学 #蛙泳蹬腿

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自由式順口溜輕鬆許掌握自由式 #自由式教學 #游泳打卡 #自由式身體平衡技巧

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蛙泳學習腿是關鍵 練好腿部動作才能更好的走水

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自由式劃手慢動作分解來了 還不會的多學多看幾遍 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳劃手 #自由泳移臂 #自由泳高肘抱水

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自由式爬泳做不好換氣是不是你學自由泳會遇到的問題 跟我這樣練 不信你還學不會 #教你學游泳 #自由泳換氣

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自由泳打直臂难度较低主要训练转肩和换气的练习 这两样熟练后再学提肘就更好掌握 #教你学游泳 #自由泳划手 #自由泳教学

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自由式游泳劃手注意提肘和轉肩 多扶池壁模擬練習 #教你學游泳 #自由泳教學 #自由泳劃手

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蛙泳手腳到底怎麼配合 慢動作分解教學來了 一定要多看多練幾遍 #蛙泳教學 #蛙泳手腳配合慢動作

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挑战自由泳【转肩】陆上训练你能做到多少分#合拍挑战#自由泳转肩#shorts

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