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滑輪下拉 千萬不要挺胸做 #harfez #fitness #gym #workout #力宴健身 #台中健身 #台中男教練 #健身教練 #滑輪下拉 #挺胸 #姿勢 #後仰 #折腰 #腰痛 #腰痠

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千萬不要這樣做滑輪下拉 #練背 #滑輪下拉 #健身教學

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千萬不要這樣做「滑輪下拉」！一個關鍵提升背肌訓練 #健身 #健身教學

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【滑輪下拉超有感】背肌訓練感受不好嗎？滑輪下拉老是抓不到感覺？#聯合小學堂 讓你找到訣竅感受度爆棚 #背肌

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滑輪下拉別再這樣做!|常見四大錯誤，沒練到背肌反而前臂痠痛?|正確滑輪下拉，提升背肌感受度!|背部訓練|上肢訓練|新手必看【常見錯誤ep7】

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滑輪下拉身體排列怪怪的？可能是前鋸肌罷工啦！兩個調整找回練背感受度！｜滑輪下拉、練背、背部訓練、四足跪姿 ft. Julie \u0026 Heric 教練

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滑輪下拉 找到背肌的感受

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4種訓練背部滑輪下拉動作變化

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