【スポトレ】フレイル予防にも役立つ頭の体操④

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【スポトレ】フレイル予防にも役立つ頭の体操⑤

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【スポトレ】フレイル予防にも役立つ頭の体操⑥

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【スポトレ】フレイル予防にも役立つ頭の体操③

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【スポトレ】フレイル予防にも役立つ頭の体操①

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【スポトレ】フレイル予防にも役立つ頭の体操②

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[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

(3:14)

人生100年時代を元気に過ごす【フレイル予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ

(31:13)

ごぼう先生とフレイル予防 R70 大人のためのイス体操

(18:39)

高齢者体操２０分②ストレッチ・コグニサイズ・歌体操・デイサービス

(20:34)

高齢者向け体操・超簡単・座って出来るストレッチ・脳トレ・有酸素運動・健康体操30分コース

(31:6)

座ってできる全身体操【フレイル予防】

(7:34)

４箇所の違いを探してみよう。　楽しい【間違い探し】で脳を活性化して若返り！　トイレで新聞を読む猫のイラスト問題などが５問＋おまけ。#268

(13:35)

寝ながら足踏みすれば１時間ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！

(12:36)

フレイルを運動で予防する【介護予防体操　36分】椅子に座って出来る　シニア向けのやさしい体操

(36:20)

【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

(10:43)

【スポトレ】フレイル予防を意識した頭と体のトレーニング④

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【スポトレ】フレイル予防を意識したリズム体操④

(2:54)

【スポトレ】フレイル予防を意識したリズム体操③

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【スポトレ】フレイル予防を意識した頭と体のトレーニング③

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【スポトレ】フレイル予防にも役立つふくらはぎの運動

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【スポトレ】フレイル予防にも役立つお腹まわりの筋力トレーニング

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【スポトレ】フレイル予防を意識したリズム体操②

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【ゲーム体操】パート④～指揮の練習～（渋谷区介護予防・フレイル予防運動）

(5:9)

椅子に座って【介護予防体操　44分】人生100年時代を元気に過ごす高齢者向けのフレイル予防　/全身運動　/口腔体操

(43:39)

「続けよう！！介護予防・フレイル予防」④頭と体のいきいき体操2分

(2:7)

【スポトレ】フレイル予防にも役立つ腕の運動

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【スポトレ】フレイル予防を意識したリズム体操①

(3:1econd)

【フレイル予防】お尻を鍛えて転倒を予防しましょう！【10月のお題】

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