Uuganbaatar - Нурууны үндсэн дасгал

(23)

Uuganbaatar - Нурууны доод хэсгийг хөгжүүлнэ

(26)

Uuganbaatar - Nuruunii dood hesgiig hugjuuleh arga

(32)

Uuganbaatar - 3 толгой ( гадна тал )

(25)

Uuganbaatar - Trapezius iin tatalt.

(16)

Нуруугаа хотойлгохгүй штангтай сууснаар нуруу гэмтдэг - Med Spine эмнэлгийн эмч Баяраа

(34:50)

Стрессийг 100 % зохицуулж болно / ENKHTUVSHIN @CalmUlaanbaatar #project

(20:49)

ГАРЫН ГУРВАН ТОЛГОЙТ БУЛЧИНГИЙН ТОП 3 ДАСГАЛ 🤩

(5:55)

“Hip hinge” энийг та сураагүй бол хүнд суулт, таталт хийх хэрэггүй‼️‼️

(5:42)

Ямар нэг хүнсийг хориглох гэхээсээ илүү зохицуулж сурах нь чухал сэдвээр С.Мөнхтуултай ярилцаv.

(1:23:15)

Гэр бүлд эцэг хүний үүрэг чухал болох талаар Д.Жамбалсүрэнтэй ярилцаv.

(1:6:57)

Дуугий ах - Мөрний бэлтгэл 2-р хэсэг

(31:47)

Хүүхдийн сэтгэл зүйн гэмтэл гэж юу вэ? Бид хэрхэн анхаарах талаар Э.Номин-Эрдэнэтэй ярилцаv.

(1:5:13)

Зөв амьсгалах нь шийдвэр гаргахад хүртэл нөлөөлдөг талаар Амьсгал засалч Б.Мөнхсайхантай ярилцаv.

(1:20:7)

Uuganbaatar - Murnii ard taliin dasgal.

(28)

Uuganbaatar - TBar дасгал

(32)

Uuganbaatar - Squat/suult180kgx4

(24)

Нурууны дасгал

(12)

Uuganbaatar - Үндсэн суулт

(21)

43 Нурууны Үндсэн Таталт 1

(51)

Uuganbaatar - Smith machine undsen suult.

(14)

Uuganbaatar - Shaviin RAW tatalt 230kg

(11)

Нурууны үндсэн таталт (урдаас)

(19)

Uuganbaatar - Үндсэн суулт

(57)

НУРУУНЫ ДАСГАЛ

(5:24)

Нурууны өвдөлтийн шалтгаанаас эхлээд чихрийн шижин өвчний талаар А.Буяндэлгэр эмчтэй ярилцаv.

(1:24:44)

Нурууны дасгалууд

(10:16)