新手的簡易拜日式 feat.毛小孩●ᴥ●｜旭亞老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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初學者的拜日式 feat.毛小孩●ᴥ●｜旭亞老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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進階者的拜日式 feat.毛小孩●ᴥ●｜旭亞老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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進階者的拜日式（下）feat.毛小孩●ᴥ●｜旭亞老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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跳躍的拜日式｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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拜日式+有氧｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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傳統拜日式 音樂口令

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108次拜日式 Suryanamaskara 瑜伽練習 — 與自己的108次對話｜適合大眾的全身性伸展鍛鍊 自己也能完成的拜日式練習

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25min Full Body Morning Stretch|Improve Blood Circulation+Boost Metabolism|Wake Up Happy\u0026Feel Good♥️

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20分鐘早晨瑜伽-和緩流動 20 min morning yoga Gentle Flow { Flow with Katie }

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30分鐘 基礎瑜伽【古典拜日式】Yoga Basics ★ ★ #ClassicSunSalutation

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【36遍拜日式挑战】简单的重复 重复的深入 大脑和身体双层动态冥想 | 国际瑜伽日 36 Sun Salutation | Power Yoga

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【日本自由行】廣島快閃一日遊(必去景點+美食)｜JR PASS行程：與宮島鹿同遊世界遺產嚴島神社、爆汁人氣宮島蠔、廣島燒老字號、地標原爆圓頂屋｜Kiki and May Ft. Surfshark

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阿嬤的瑜珈

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25分鐘 溫和瑜伽【拜月式】Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜珈教學 #MoonSalutation #中文瑜伽教學

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新手瑜伽 - 拜日式

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Hatha yoga. Sun Series 簡易拜日式，配合呼吸，右左各做3次，完整全身練習，訓練心肺功能主要肌肉群，提高脊椎的力量與柔韌性。

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瑜伽初學者必學！由「拜日式」開始的美好清晨

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Yoga for Beginners | Ashtanga Surya Namaskara A | 阿斯坦加 拜日式A

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拜日式AB新手可以把用眼鏡蛇式替代上犬式

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【拜日式】每天10分鐘，一個月後身體越來越好｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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基礎瑜伽【拜日式】瑜伽入門必學(粵語版）Sun Salutation Flow For Total Body\u0026Mind

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