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【拜日式】每天10分鐘，一個月後身體越來越好｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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世界瑜伽日108拜日式｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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Yoga 【享健康：元旦/108次拜日式A☀️】

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Hatha yoga. Sun Series 簡易拜日式，配合呼吸，右左各做3次，完整全身練習，訓練心肺功能主要肌肉群，提高脊椎的力量與柔韌性。

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古典拜日式/瑜伽

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