增強心肺功能運動 Heart \u0026 Lungs Workout | 癌症患者家居運動 Home-based Exercise for cancer survivors | [1]

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每天20下讓你強心臟！ 75歲婦人爬梯不再喘！【聚焦2.0】第432集

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【醫道心傳】心臟喜歡的5個運動！常做改善心肺功能 |低難度有氧 增強下肢肌耐力 改善下肢水腫、靜脈曲張 改善駝背、增加進氧量|吳國斌中醫師|小跑步 深蹲 健走 伸展 矯正胸椎|#綠色東方

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

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練這招 心臟更有力！ 腎養心法 消除疲勞 增加元氣 健康2.0 精華

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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN

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During the \

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Arrhythmia, insufficient blood supply, often press 2 \

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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Do this heart exercises! 5 minutes a day! You'll be heathier than your peer in 80-year-old!

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An exercise of caring lungs to make you relaxed

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【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

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【中高齡運動 - 心肺間歇有氧】增強心肺耐力，促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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第一章：力量训练的基础，塑造肌肉与增强代谢；第二章：有氧运动的益处，提升心肺功能与耐力；第三章：姿势与技术的重要性，确保安全与效果：健身健美20250111

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訓練心肺耐力，不用跑跑跳跳！低衝擊有氧動作 強化心肺功能不傷膝

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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一个简单的小方法，增强心肺功能，简单得让你恍然大悟！

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這支超喘！5分鐘【爆汗訓練】｜高強度｜黃欣元運動訓練、徒手運動、黃欣元tabata、心肺訓練

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【中高齡運動 - 高強度間歇訓練】高效率提升心肺耐力 ▏北木健身

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胸闷咳嗽练这个，3个动作加强心肺功能，科学高效训练

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Teach you a heart-nourishing action to strengthen your heart

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真的假的？！跑步迷思大拆解7：練心肺要跑得喘得要死才有用｜跟著糨糊教練跑起來 EP26

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每天10分钟/增强心肺功能/燃烧120卡路里/10 minutes a day/ enhance heart and lung function / burn 120 calories. 2/5

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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｜基礎間歇運動｜增強心肺功能｜interval training｜心起動健康專業樂齡運動

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心肺功能改善

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7分鐘維持心臟健康！醫師教你11個「進階心肺有氧」在家做提升心肺功能、促血循

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