ฝึกฉีกขา (middle split)

(9:21)

ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split

(17:14)

How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา

(34:9)

วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา

(22:32)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

เทคนิคกานฉีกขา • ท่าวอมก่อนกานฉีกขา • sepak takraw

(9:38)

ฝึกทำท่าหนุมานหรือท่าฉีกขา

(37:24)

ดีไซน์กับเกลลี่ แข่งกินน้ำโดยไม่ใช้มือ!! | ดีไซน์คิดทีวี2

(5:49)

เปิดเทอมวันแรก?? ย้ายโรงเรียนใหม่กลางเทอม !!! มีน้ำตาไหม?? | น้องผักบุ้ง

(7:17)

สอนฉีกขา วอร์มอัพท่านี้จะฉีกขาได้ไวและลึกขึ้น (การันตีผลลัพธ์จากเม้นท์) 💯

(17:)

วินาที!ระทึกใจในการขึ้นเขาสุดกริ้ด\

(11:9)

ฝึกยืดขา 180 องศา

(7:9)

อีกด้านที่ ‘ซ่อนอยู่’ ของเศรษฐกิจ-ธุรกิจจีน ที่ไทยต้องรู้! | NOW \u0026 NEXT THAILAND EP.14

(1:1:56)

ฝึกฉีกขาด้วยกำแพง ใครๆก็ทำได้ (การันตีผลลัพธ์จากเม้นท์)!

(8:49)

How to Middle Splits with Gib | ฝึกฉีกขา 180 องศา กับกิ๊บ

(19:13)

สอนฉีกขา สำหรับคนเริ่มต้น

(5:4)

ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn

(11:46)

ฝึกฉีกขา กางขา 180องศา | Practice Middle Split

(11:4)

ถ้าอยากฉีกขาได้ ห้ามทำสิ่งนี้ ใครยังฝึกไม่สำเร็จต้องดู | Jariyahoney

(5:7)

EP 40 โยคะท่าเปิดสะโพก ลดอาการปวด ฉีกขาหน้า 180 องศาได้ง่ายขึ้น

(27:11)

ฉีกขา 30 วัน เป็นยังไง!

(2:2)

ฝึกฉีกขาท่า Middle split จากเกือบได้ให้ไปถึง 180องศาซะที | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

(2:39)

ฉีกขาท่าหนุมานง่ายๆ แค่ฝึก 7 ท่านี้

(15:28)

ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE

(9:30)

วิธีฉีกขา แบบผู้ชาย😆

(5)

ยืดตามนี้ ฉีกขาได้ไวและเป็นเร็วแน่นอน!(รีวิวดีๆ การันตีท้ายคลิป)

(16:25)

How to practice Straddle Splits ฝึกฉีกขาตรงกลาง

(8:17)

เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ

(15)

ฉีกขาดีจริงนะ 8 ประโยชน์ที่รู้แล้ว ต้องรีบฝึกเลย

(5:59)