失mian通病：晚上胡思乱想睡不着，中途容易醒，早上醒来精疲力尽 #睡眠不好  #改善失眠

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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How to Fall Back Asleep at Night

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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失眠、腸胃不好就按此穴位！

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快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

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入睡困难，睡不着觉，医生教你5个方法，一觉睡到大天亮

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太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄

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胡思乱想睡不着时，静静的听一会。清空大脑，睡个好觉。#音乐治愈 #自然疗法 #减压 | 音疗 | 焦虑 | 冥想 | 健康

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整夜睡不著的妳!一定要試試 安神助眠5穴道 讓你一覺到天亮! #shorts

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紧张焦虑时，胡思乱想睡不着时，躺下来听一听，清空大脑，恢复宁静。#解压 #治愈系 #颂钵音疗 | Singing Bowl Sound Therapy

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睡眠相位后移，是什么？每天都比前一天睡的晚，这是生物钟紊乱吗？怎么办？（美国行为睡眠医学专家徐博士睡眠答疑）

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失眠、情緒波動？按摩這裡可緩解。

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酒精能助眠吗？半夜醒来睡不着？多梦易醒？睡眠专家为你解惑！

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按揉一穴位清心火，治失眠、焦慮！

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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我一晚上没睡着，怎么办？

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【醫師好辣】晚上總失眠睡不好 這東西竟有助眠功效？！ 0516 週一至週四 晚間7點 東森綜合32頻道

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