青蛙蹲帮你增加臀部力量，纠正腿形 #健身 #肌肉 #居家锻炼

(13)

青蛙蹲可以增强臀部的力量，改善膝盖内扣和假胯宽等问题#居家锻炼 #纠正腿型

(11)

青蛙蹲它可以增加臀部力量

(13)

青蛙蹲可以改善假胯宽，增加臀部力量消除xo型腿膝盖内扣！#假胯宽 #膝盖内扣 #纠正腿型 #美腿 #练腿

(12)

青蛙趴你做對了嗎？JJ老師用教練培訓班級別的講解讓你知道如何趴青蛙！

(2:41)

为什么青蛙蹲能把腿练直，它可以增加臀部力量，改善假胯宽#假胯宽#膝盖内扣#纠正腿型#居家锻炼#健身 #假胯宽 # shorts

(13)

万能青蛙蹲，万用正腿型！

(29)

这个青蛙趴 练了不止一个好处 #女子塑形 #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #适合女人的健身塑形方法

(19)

为什么这个动作能把腿练直？

(18)

青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～

(2:47)

保姆级教学，不一样的青蛙趴🐸，带你练出饱满蜜桃臀#蜜桃臀 #好身材练起来 #蜜桃臀训练 #臀部两侧凹陷

(2:22)

“青蛙蹲”100次，我就練了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

(2:27)

告别毁腿式深蹲，拯救青蛙腿 / How to squat properly - the correct squatting posture to avoid back and knee pain

(1:14)

青蛙趴 动作详解，改善假胯宽，纠正腿型，还能翘臀！ #青蛙趴 #瑜伽 #改善假胯宽 #gym #workout #Shorts

(15)

青蛙蹲可以增强臀部力量，改善假胯宽和膝盖内扣的问题#纠正腿型 #假胯宽

(11)

把青蛙趴练好，你想要的美腿美臀盆底有力都会有#女子塑形 #翘臀美臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷

(2:29)

为什么青蛙蹲能把腿练直？#假胯宽 #腿部训练 #居家锻炼

(11)

不一样的🐸青蛙趴，带你练出饱满蜜桃臀#筋膜激活 #臀部两侧凹陷 #翘臀美臀 #居家锻炼

(2:7)

为什么青蛙蹲可以改善假胯宽？ #yoga #improve #attitude #瑜珈

(13)

腿型不好看，你就这样练身材管理 纠正腿型 居家锻炼 青蛙趴

(13)