为什么青蛙蹲能把腿练直，它可以增加臀部力量，改善假胯宽#假胯宽#膝盖内扣#纠正腿型#居家锻炼#健身 #假胯宽 # shorts

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为什么青蛙趴能改善假胯宽｜直腿💯

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为什么青蛙蹲可以改善假胯宽？ #yoga #improve #attitude #瑜珈

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青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～

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青蛙趴你做對了嗎？JJ老師用教練培訓班級別的講解讓你知道如何趴青蛙！

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睡前做5组青蛙趴，改善假胯宽和大小腿外翻。

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为什么这个动作能把腿练直？

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為什麼青蛙趴可以把腿練直了？我來告訴妳 #青蛙趴 #假胯寬 #糾正腿型 #居家鍛鍊

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假胯寬怎麼消失了😍假胯寬必看！｜福爾思庭

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瑜珈｜青蛙趴，腿總是展不開？

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为什么腿不直，假胯宽要练习女神起？丨假胯宽丨腿粗

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【假胯寬】屁股大？X型腿？你其實是假胯寬！該如何矯正？

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为什么青蛙趴能把腿练直居家锻炼 纠正腿型 小腿外翻

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「青蛙趴」這個動作可以回正我們的骨盆，達到矯正體態的功用，不僅能改善骨盆前傾，還能改善XO型腿和假胯髖，達到縮臀瘦小腹的的功能！

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青蛙趴 动作详解，改善假胯宽，纠正腿型，还能翘臀！ #青蛙趴 #瑜伽 #改善假胯宽 #gym #workout #Shorts

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