14反手扭腕（太極棒運動手法）

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14反手扭腕（太極棒運動手法）

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15扭轉屈腕（太極棒運動手法）

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10手腕轉動（太極棒運動手法）

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03左右橫推（太極棒運動手法）

(15)

18反手接棒橫轉（太極棒運動手法）

(12)

17交叉手（太極棒運動手法）

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奥沙利文面对超变态中袋，18 般武艺全亮，简直是 “六边形战士”！#台球#斯诺克#火箭

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21歲新疆小夥苦練金剛腿，狂踢黑人選手上千腳，當場踢得小腿骨折#格鬥比賽 #格鬥 #grapple #boxing #拳擊

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健身气功 * 太极养生杖 (口令词)

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一个动作锻炼头、肩、背、腰、臀、腿#中老年锻炼 #健身运动

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《八式太极拳》第6节 云手：柔韧身体，塑形瘦身【学国学网】

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16轉棒指動（太極棒運動手法）

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01抱棒轉出（太極棒運動手法）

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腿是身体的支撑，当腿没力的时候，就是人老先老腿的时候 #养生#人生感悟 #正能量#太极拳 #站桩 #分享#太极 #锻炼 #锻炼身体 #运动 #运动健身

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06太極棒運動手法（坐動手法

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02抱棒轉入（太極棒運動手法）

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两个动作强腰固肾 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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19扭轉大迴旋（太極棒運動手法）

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08雙手平肩擺後過頭（太極棒運動手法）

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据说这套#太极 动作，92 73%的人做不到#太极拳 #健身 #武术 #武术 ©太极昱乾

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太极八法之：棚捋挤按采列肘靠。#太极拳 #一起来锻炼 #健康 #全民健身 #运动 #太极养生动起来

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14.Wu Style Traditional 83 Forms Tai Chi Quan - 14.Needle Under The Sea.#martialarts #fitness

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每日练功武术 传扬中华文化 坚持锻炼给自己一个好身体 太极拳 内家拳

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