掌握这三点，你就会带胯走路啦！

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练好这3点, 你的转胯会超好看｜学舞必看

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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用核心走路，竟然可以改善腿型？！以胯带腿，甩掉脂肪，走出翘臀！！

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【Correct Walking Posture】为什么小腿越来越？很可能是你的走路姿势有问题！3招掌握正确走路姿势，肌肉腿、小腿粗、腿型不直的这样走路小腿越走越细！

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【20241228(04)】Walking is a “plane,” while Baguazhang is a “line.”

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孟鹤堂斗笑社3首秀被观众抛梗！一句现卦直接笑翻于谦太强了！ #斗笑社3 #德云斗笑社 #德云社 #相声 #综艺 #搞笑

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唯一航母送来亚太，法军很普信：让中国看看什么叫4.2万吨的外交

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Xi sweeps \

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苏琳直播----1月24日----开场

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外國姨媽家大兒子提親，全家出動！親家母對中國車稀罕不已

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2025/1/24國際最新消息（加訂閱）#國際新聞 #國際局勢 #中東戰爭 #俄烏戰爭 #俄羅斯 #以色列 #美國 #烏克蘭 #韓國 #伊朗 #說書 #脫口秀

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美證實! 菲律賓\

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一口气看完《蓝色监狱》第三季！马狼完全觉醒！阿洁等人被吊打！

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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A female cleaning lady helped a man earn 10 billion, and he instantly fell in love with her

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三个动作带你把腿腰胯练到位！#小动作大作用 #适合所有人的健身动作

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leggings穿搭訣竅！掌握「這兩點」遮胯顯瘦穿出長腿比例 告別五五身｜KXL Taiwan

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《大唐狄公案》 卷 11 - 狄仁杰

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胯下運球過不了人？那是因為你沒有掌握精髓！#籃球教學

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苏琳直播----1月24日----今日无下半场

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摆胯一直学不会？那就先练习这个左右甩胯吧，胯部灵活了学摆胯就简单了#零基础学舞蹈 #适合初学者 #摆胯

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胯下運球訓練(上篇) 帶你掌握胯下過人的每一個細節要領！#籃球教學 #Shorts #basketball #籃球

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突破时重心压不下来，过不了人，加不了速度，这三种练习带你掌握突破时降重心过人，赶紧叫上你的小伙伴一起去练吧？ #记录篮球记录你 #篮球技巧 #篮球干货

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三个动作帮你改善膝盖酸痛，让膝盖更灵活#道家养生 #居家锻炼 #养生 #修身修行 #修身养性

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每个动作三分钟，让身体越来越健康。#养生 #豫记 #小动作大作用 #锻炼

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胯打不开，腿踢不高，胳膊没有力量，你就这样练习

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变向不会晃肩，这个技巧可以帮助你，“胯下刺探误导”复习解析来啦#篮球 #篮球教学

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帶球上籃十分簡單，只要掌握幾個要領，你也可以順利得分。教課書級別籃球教學，三步上籃實用技巧，助你稱霸全場。#籃球 #籃球教學 #魔獸 #layup #layups #basketball #雲豹

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