樂齡體育課 阿嬤都比妳強 誰說運動很無聊

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我阿嬤都比你強！關於我們的創業故事

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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2023i運動線上教練｜樂齡體育課X彈力球｜雙人互動兼顧心肺耐力

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2023i運動線上教練｜樂齡體育課X繩梯｜敏捷訓練預防跌倒提升長輩反應力

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2023i運動線上教練｜樂齡體育課X彈力帶｜遠離肌少症強化肌肉力量

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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Yoga by Ah Mo 阿嬷 瑜珈

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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《印想瑜伽》第一集： 阴瑜伽 脾胃经

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十五分鐘運動–全身肌力訓練（無跳躍、低衝擊）

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高齡者健康操

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藝人家庭生存法則！芽芽VS媽媽二選一沈玉琳結巴好抉擇？ 11點熱吵店 20250122 (完整版)│沈玉琳、Melody、彭華幹、尼克、Ashly、小Call、布蘭妮、小賀、海苔熊、粟粟、歐瀚文

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樂齡運動系列 - 我阿嬤好健，樂齡老人重訓紀錄 | 重訓阿嬤 | 樂齡運動系列

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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阿嬤都比你強！#老人肌力#肌力訓練#自立支援

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樂齡三分熟 01何謂樂齡運動

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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樂齡三分熟 02老人運動很不一樣

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0122_樂齡體育課(許高魁老師)

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(完整版)專屬高年級生的體育課，樂齡族就該這樣動！

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0108_樂齡體育課(廖尹華老師)

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【癮joy體育課】#樂齡運動 #功能性訓練 #fuctionaltraining #銀髮族

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［樂齡體能，運動新選擇］

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樂齡學堂！運動.動腦.人際互動

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