30mins啞鈴塑形高效燃脂！塑造緊緻手臂腰腹線條！【Jane Cheng】

(26:42)

30mins哑铃塑形高效燃脂！塑造紧致手臂腰腹线条！

(26:42)

30mins啞鈴暴汗燃脂訓練，腰腹胸背全身塑形燃脂！【Jane Cheng】

(31:22)

【成33JANE】全身啞鈴塑形減脂訓練 | 全程訓練已包含熱身拉伸 Full body DUMBBELL workout 30mins

(31:37)

40mins啞鈴暴汗燃脂訓練，腰腹胸背全身塑形燃脂！【Jane Cheng】

(43:43)

30mins臀部緊緻塑形！搭配腿臀深部拉伸，翹臀同時不粗腿！

(30:39)

燃脂塑形系列｜肩背 腰腹 臀腿 手臂循环塑形训练 紧致全身线条

(30:6)

減掉拜拜肉甩掉麒麟臂！45MINS全身超強燃脂塑形！新手朋友也能全程跟練哦！【Jane Cheng】

(45:50)

30mins腰腹腿臀集中塑形！大基數友好不傷膝蓋暴汗燃脂！| Jane cheng

(29:9)

30mins超簡單全身暴汗燃脂踏步操，大基數無壓力跟練不傷膝蓋！

(29:34)

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

(31:26)

30mins高強度HIIT站立爆汗燃脂！無器械無場地限制！【Jane Cheng】

(30:33)

40mins馬甲線塑形激活核心全身燃脂暴汗訓練！大基數必練不傷膝蓋！

(39:32)

25分钟哑铃肩背线条塑造！轻量打造紧致上肢肩背手臂线条

(23:31)

25mins簡單有效上肢塑形！甩掉手臂拜拜肉練出緊緻蝴蝶背！【Jane Cheng】

(28:38)

不去健身房必做！30分鐘高強度啞鈴阻力全身訓練 (含暖身\u0026伸展) ~高效居家增肌減脂組合💪🏻

(32:24)