二頭彎舉機

(42)

Precor Biceps Curl/Triceps Extension 二頭肌 三頭肌訓練機

(1:3)

肱二頭肌彎舉機

(1:4)

三運健身器材教學-二頭彎舉機#12

(1:41)

健身房器械教学｜龙门架怎么使用？肱二头肌这么练！

(11:41)

【4+2R】如何知道我的脂肪正在燃燒？開箱Aceto氣酮機 教學使用｜王姿允醫師｜aceto｜增肌減脂｜42R｜

(8:2)

手臂怎麼才能粗起來？天天練啞鈴是錯的！| 練手臂的注意事項【卓叔增重】

(9:46)

15分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】

(17:3)

用五台機械式器材打造完美胸肌｜上胸、平胸、下胸完整教學 ft. Hinch 教官

(10:46)

10分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】

(10:1econd)

2個二頭彎舉訣竅，刺激度提升！

(5:17)

【楷教練訓練乾貨】一個動作練完你的三頭肌，力竭再力竭！feat.彥文

(11:59)

打造傲人巨臂【20分鐘】超省時完整訓練！ 別再說你沒時間了！│健人訓練│ 2020ep36

(16:41)

二頭肌怎麼練最有效｜我最推薦的動作

(4:15)

打造超強巨臂【一台CABLE搞定】11個超有感訓練動作 不藏私公開！│健人訓練│ 2021ep03

(12:19)

一個原因二頭肌注定會練不好|大家都被網路影片騙了

(6:43)

用五台機械式器材打造超粗手臂｜二頭肌、三頭肌、肩膀（前三角、側三角、後三角）完整教學 ft. Mike 教官

(10:48)

健身动作精讲｜牧师凳弯举 (保姆级教学)｜高效手臂训练必看！

(7:7)

【重訓器材教學】二頭器械彎舉機｜Jack 教練

(1:12)

『二頭肌彎舉』的正確與錯誤示範｜LOHAS 樂活士｜1分鐘動作教學小教室｜樂齡 運動 ｜樂齡 肌力

(1:29)

327 单手弯举30kg什么水平？及格了吗 #肱二头肌 #手臂训练 #健身好物推荐官

(14)

【動趣健身俱樂部-健身器材示範】肱二頭肌彎舉訓練機

(17)

集中彎舉動作細節 練習肱二頭肌非常好的動作#健身教學 #健身分享 #重訓

(13:5)

四种强化二头肌训练 | Killer Bicep Workouts to Increase Size | Terrence Teo

(4:32)

【台中健身覺醒健身房台中健身房】二頭器材教學｜教學影片｜2019ep1

(3:34)

手臂訓練｜啞鈴二頭肌訓練｜原來二頭彎舉要這樣舉

(2:53)

最全「肱二头肌」练法细节，手臂思路解析

(6:46)

10个最好的二头训练动作，打造山峰一样高耸的肱二头肌！

(2:49)

二頭肌彎舉訓練機

(1:3)