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半夜總是翻來覆去睡不著？營養師：身體缺這些營養素，睡眠品質當然差∣李立慈 營養師【早安健康】

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中老年人总是在半夜3 4点醒来？这背后隐藏着健康预警！改善睡眠的五个秘诀，教你一夜好眠！#失眠 #睡眠 #深度睡眠 #富含抗氧化剂的食物 #肝脏功能 #情绪压力

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如何選擇幫助入眠的保健食品呢？補充4種營養素，告別失眠問題！｜失眠博士

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65歲男子半夜心梗離世，醫生警告：夜間就算再口渴，也不要喝這3種水！可惜很多老人就是不聽勸！身體處於4種狀態時不要急著喝水 | 健康Talks | 心梗 | 心臟病 | 喝水 | 生活習慣

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4种食物，帮助睡眠！教你睡得快，告别凌晨早醒！

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想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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