38岁练习瑜伽快一年，这变化真的太惊人

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36岁跑步，37岁健身，38岁练习瑜伽，从1km也跑不动到能跑半马，从一个俯卧撑也不会到能做100个，从韧带僵硬到韧带柔软，靠的就是每天的坚持

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38岁，幸福的秘诀如此简单！

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初学者必练瑜伽动作🧘‍♀️让你改善身姿，气质加倍 #pxbeautystation #瑜伽 #居家锻炼 #提升气质

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练习瑜伽的八大禁忌，你一定要注意！

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连续365天，每天做瑜伽，会发生什么？| I did yoga for 365 days

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睡前醒来做这三个动作，让你50岁都不显老。Three Movements to Practice Before Bed, After Waking Up to Stay Youthful at 50.

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让你70岁不显老，瑜伽每天必练的五个动作，收藏起来，从今天开始打卡！Five yoga moves you must practice daily to stay youthful at 70！

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经典抗衰老的瑜伽体式，每天练习5到10分钟，让你看起来比同龄人年轻十岁！

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瑜伽每天必练的五个动作 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼

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38岁瑜伽老师教学10年，现场展示高空瑜伽震撼全场丨非你莫属

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2022-10-04 适🈴️初学者～睡前瑜伽|||适🈴️初学者～睡前必练的三个瑜伽体式，让你缓解疲劳

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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48岁看起来像18岁，练一次年轻一次#瑜伽#拉伸

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练习瑜伽，提升气质，总有一天，你站在镜子前的那份自信，连自己都爱不释手，每一个让人羡慕的身材，都是努力得来的#瑜伽

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練了瑜伽，慢慢發覺自己變得比之前高了？這不是假的哦😏 #Shorts

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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你有想過自己93歲會是什麼樣子嗎？這位阿公超強，練瑜伽超過25年，比年輕人還軟Q！ #瑜珈 #保衛台灣 #今周刊 #阿公

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练习瑜伽你坚持不下去的理由是什么？

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