《上醫養生法》讀書會第三課 ： 四季養生篇 01｜作者： 李宇銘博士｜四季之氣｜秋天少穿衣｜春天穿暖些

(23:47)

《上醫養生法》讀書會第三課 ： 四季養生篇 03｜作者： 李宇銘博士｜夏季祛寒濕｜夏季不開空調｜身體慢慢適應｜上醫練習心得分享

(21:49)

《上醫養生法》讀書會第三課： 四季養生篇 02｜作者： 李宇銘博士｜夏季 解暑｜夏季熱一點｜夏天要避寒

(20:26)

《上醫養生法》讀書會第三課 ： 四季養生篇 04｜作者： 李宇銘博士｜冬季容易熱氣上火｜冷熱水交替浴｜預備冬季洗冷水澡｜上醫練習心得分享

(15:32)

《上醫養生法》讀書會第一課 04 ｜身心健康七大關鍵 ｜身體承載空間｜心的空間｜胃口｜簡單｜背負重物｜求知｜好學｜持續學習｜阻礙學習｜真空｜純淨意識｜身心安寧｜飲食不節制｜生活不規律｜李宇銘中醫學博士

(23:49)

早午晚健康操 早晨篇 精神開始每一天 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #早午晚健康操 Part 1 (CC中文字幕)

(10:7)

疲倦怎麼辦？——快速恢復精力竅門 李宇銘博士主講 1.5小時講座 15分鐘問答

(1:52:34)

#佛禪 千真萬確！當您身上「出現這些種徵兆」說明「神/佛/菩薩」正在保佑您！業障很快會消除！轉個彎就行大運了！

(31:33)

【養生秘訣 EP3】走出健康！手麻腳麻不能等！名醫方識欽帶你「動」出健康

(14:14)

《傷寒溫病論》主題二07廣東話｜感冒如何正確處理｜甚麼時候適宜及早就醫｜寒熱相兼感冒｜中醫成因｜傷寒論｜溫病論｜中醫經典｜感冒｜傷風｜風邪｜出汗｜祛邪｜虛弱｜腹瀉｜手腳冰冷｜生薑紅棗｜疾病｜李宇銘

(22:21)

思慮是慢性病和頑疾元兇！｜想太多傷脾兼形成氣結 堵塞經絡生百病｜學會古人「怒勝思」智慧 解一切煩憂｜健康嗎@HealthCodeHK【自療淨院】#李宇銘博士

(14:32)

內在父母 Self-parenting | 榮格 X 一行禪師 X 零極限

(1:15:12)

移民賣掉一切，花了XX百萬，人生低谷 ? 如何富足？參觀宮殿🏠50歲人從頭開始 ? #周華山 #自在社 #移民台灣 #移民英國 #身心靈 #回流 #情緒轉化

(16:31)

《傷寒溫病論》主題一03廣東話｜人的體溫是怎麼來的｜虛火與實火區別｜虛火｜實火｜壓抑情志會生火｜飲食過盛｜正氣充足｜正氣抗邪｜化熱｜正氣不足｜內熱｜太過的熱｜寒熱失衡｜屬寒｜屬熱｜中醫經典｜李宇銘

(18:12)

《上醫養生法》讀書會第七課：情志養生篇 03｜作者： 李宇銘博士｜不抱怨｜接納、面對｜逆境是來幫助我們更深體驗順境｜每一個人都要爲自己生命負責｜我能自主的，是自己的反應

(23:36)

《上醫養生法》讀書會第一課 03｜ 健康人的五大特徵 ｜疲倦｜疼痛｜繃緊｜麻痺｜抽筋｜不想運動｜青筋｜晦暗｜黑眼圈｜色斑｜喜歡工作｜熱愛生命｜李宇銘中醫學博士

(14:49)

《上醫養生法》讀書會第一課 01 ｜可持續的生命健康 ｜消除虛弱疾病｜按照四季規律起床 ｜長壽｜耗傷生命｜健康飲食｜吃素 ｜全球暖化｜李宇銘中醫學博士｜大醫道 ｜養生

(21:13)

《上醫養生法》讀書會第六課：飲食養生篇 03｜作者： 李宇銘博士｜飲食自倍，腸胃乃傷｜餓治百病｜七分飽｜飽食讓人虧虛｜感受飢餓身體好

(27:54)

《上醫養生法》讀書會第一課 02｜ 生生不息的創造力 ｜天體運行｜不息的力量｜符合自然規律｜生病一定要吃藥才能康復？｜一定要吃麵包？｜一定要吃營養補充劑？｜一定要吃肉？｜一定要冷氣？｜李宇銘中醫學博士

(20:35)

《上醫養生法》讀書會第二課 03｜作者： 李宇銘博士｜正氣與邪氣｜養生與長壽｜積極心態｜保持動力

(28:31)

《上醫養生法》讀書會第七課： 情志養生篇 02｜作者： 李宇銘博士｜享受寧靜｜聆聽內心｜知道｜真正需要｜其實煩惱一直都在

(22:45)

《上醫養生法》讀書會第七課：情志養生篇 01｜作者： 李宇銘博士｜養心｜什麼是神｜形神合一｜什麼是情志｜情志對應五臟｜情志影響氣血｜中、和、執著

(30:40)

《上醫養生法》讀書會第七課：情志養生篇 04｜作者： 李宇銘博士｜感謝痛苦｜放下｜所有發生都與自己有關｜經歷是幫助成長

(16:45)

《上醫養生法》讀書會第六課：飲食養生篇 01｜作者： 李宇銘博士｜正確喝水防濕重｜飯水分離｜唾液滋潤口咽｜胃火

(33:35)

《上醫養生法》讀書會第二課 02｜作者： 李宇銘博士｜預防勝於治療｜上中下醫養生理念｜投資健康

(29:55)

《上醫養生法》讀書會第二課 01｜作者： 李宇銘博士｜養生秘訣｜健康生活方式｜選擇養生方法

(27:25)

《向癒》讀書會 3/6｜作者：李宇銘｜治病還是治心？｜只醫病徵可能是個無底深淵｜生活作息、飲食、情緒思想、人際關係影響｜情志養生｜情緒、性格是導致會否患某種病的原因｜By Cathryn Yu 余嘉茵

(1:50:)