61岁大妈竟是健身教练！一个手绢舞征服在场所有人，好体质根本看不出来六十岁了！舞蹈功底堪比老艺术家【梦想起航】

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北京舞蹈学院高度教授60多岁与学生一块跳民族舞

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让我姐天天欺负我！为了这一秒，根本没心思跳舞，哈哈哈哈，给我妈也吓一跳😂😂😂

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每周六上午11点徐老师模特形体 当身体问题出现每况日下的时候

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#锻炼#锻炼身体#让健身成为一种习惯#变美小技巧#健身美女#健身運動#养生舞#全民健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼

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中老年4分钟拉伸健身操，每天运动前后做“筋长一寸，寿长十岁”

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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解开以意带身的谜团，升级您的太极智慧

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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运动过耗伤及根本，教您一套简单有效，保持每天活力的摇背功

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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八段锦养生原理与核心动作要领，芸芥子深度解读，纠正常见误区，摒弃多余动作，提升效果#QigongMeditation #taichi

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化解病痛，缓解焦虑，助力睡眠，提升免疫力，是失眠和生病卧床的伴侣，每天聆听45分钟，一个月一个疗程，会有意想不到的收获

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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#奥运气氛组已就位 #我跳舞 #一学就会系列 樊振东大满贯！真是天籁传奇了！祝贺一下哈哈哈 @快手创作者中心O3xrgtux2ehryffe @快手平台帐号O3xa3cpv8sghbu8m

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9岁艺术体操女孩比赛前紧张怎么办？！ #爱跳舞的小姑娘 #艺术体操太美了 #骗你生女儿 #每个动作都是用汗水换来的

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我一腿也能踢上去#护士跳舞#舞 台无处不在 #2025就要passion

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站在曾老师旁边我感觉我像巨型汉堡hhh古典舞 零基础学舞蹈 风尘下榻

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这对舞者平时下苦工服练舞，台上让大家大饱眼福

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大气唯美广场舞，节奏欢快喜庆开场舞，简单易学中老年舞蹈

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今天是碎玉轩的小宫女哟#bgm一响碎玉轩又开工了 #原创 #舞蹈

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听说你们说我不敢画《健身教练》??？ #画画 #艺术 #搞笑画作#创作

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好几年没这么练功了，我的老腿老腰还行吧？我认为行 #舞蹈基本功

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我一腿也能踢上去#护士跳舞#舞 台无处不在 #2025就要passion

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