肩甲胸郭関節内外転・安定・肋骨内旋・骨盤後傾#RKCプランクをベースに

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肩甲胸郭関節内外転・肋骨内旋

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【肩関節】肩甲胸郭関節へのアプローチ肩甲骨の後傾・内転を身体のプロが分かりやすく教えます

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【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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巻き肩さん、30秒で速攻改善ストレッチだよ！

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呼吸浅いのは肋骨が硬いからかも。肋骨エクササイズで呼吸深くしようね！

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【ゴツくならない！】骨格ストレートが一瞬で華奢になる3分間上半身筋トレ！

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Eng：Neck and shoulders are thin! Stretching and exercising effective for improving rolled shoulders

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10 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neck

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

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【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【背中がだるい＆重い方、必見】背中や背骨のつまりを解消し、ガチガチ背中のコリや張りを改善し、自律神経も整える「New 胸椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【超絶簡単】猫背！巻き肩！ストレートネック！一気に解消する方法

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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⚠️悶絶⚠️恐ろしく自律神経が乱れるストレートネックを改善させ呼吸もたるみもスッキリ【胸骨筋はがし】

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【効果絶大】3分間で肩をデカくする最高強度の筋トレ

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【肋骨ダイエット】肋骨しめて痩せるセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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肋骨の内旋可動域と体幹回旋・肩水平内転との関係

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【ぽっこりお腹改善】骨盤背骨肋骨肩甲骨整えてお腹スッキリ凹むエクササイズ #ダイエット#脂肪燃焼 #痩せる運動

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【超簡単】背骨を柔らかくするストレッチ #shorts #ストレッチ #コンディショニング #股関節 #骨盤 #肋骨 #胸郭 #肩甲骨

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