75分鐘 平衡全身的對角線能量流動｜扭轉側烏鴉、EPK1、倒立與瑜珈呼吸法

(1:19:26)

70分钟【对角线能量进阶流瑜伽】平衡全身｜扭转侧乌鸦、EPK1、倒立与后弯、瑜珈呼吸法｜中高阶 ★★★

(1:12:2)

75分鐘 進階核心手平衡、開髖流動與伸展，完整綜合練習｜烏鴉式變化、八字扭轉、蜻蜓手平衡、肩立蓮花雙盤 75mins Advanced Flow \u0026 Deep Strech

(1:16:27)

深度扭轉\u0026手平衡 | 側烏鴉 | 康迪亞式【流動瑜伽】Flow Yoga ★ ★ ★ ★ #完整大休息 #poweryoga #vinyasa #yogasequence

(1:20:54)

40分鐘 不對稱中階流動 -斜對角線能量、烏鴉手平衡變化、手臂肩背強化伸展 40 Mins Intermediate Flow

(41:29)

30分钟全身塑形+体态矫正（中）7天高效塑形减脂｜马甲线薄背瘦腿

(31:23)

核心平衡 1 | 臀部.腹部.雙腿【基礎瑜伽】40分鐘 Yoga Basics ★ ★ #肌少症 #肌力提升 #腰痠背痛

(39:35)

開闊胸肩進入後彎 ft. Ivy Chao Heart opening yoga { Flow with Katie }

(27:24)

25 分鐘和緩流動-核心與後彎25 min gentle yoga flow -core and backbends { Flow with Katie }

(26:12)

70分鐘和緩流動瑜伽-全身伸展與強化 70 min gentle yoga flow total body stretch and strength { Flow with Katie }

(1:9:26)

深層扭轉流動【溫和瑜伽】60分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #核心 #flowyoga #yogastretch #yogacore #mindfulness

(57:47)

從零開始瑜伽手平衡-核心與上肢力量 Yoga for strength,Beginner arm balances { Flow With Katie }

(21:5)

22 分鐘流動瑜伽舒適進入輪式後彎22 min flow yoga ｛ Flow with Katie ｝

(22:43)

輪式 (上弓式) 後彎開闊胸背 How to do Urdhva Dhanurasana {Flow with Katie}

(16:43)

【45分钟流瑜伽-热汗排毒】疏通气血 增强免疫力 45MIN Yoga Detox Flow

(43:56)

Daily #yoga practice/Side crow pose/瑜珈日常/#側烏鴉式

(13)

*Fun Transition* 側烏鴉式 轉 頭倒立｜瑜伽 手平衡｜Side Crow to Tripod Headstand Yoga Arm Balance

(15)

手平衡簡易流動 Easy Flow for Arms Balance

(23)

側烏鴉式｜瑜伽教學｜手平衡\u0026核心\u0026扭轉

(10:19)

瑜伽练习 前臂倒立 forearms stand

(13)

瑜珈｜側烏鴉式｜手平衡ฅ•ω•ฅ(Side Crow Pose｜Parsva Bakasana)

(16)

瑜伽輪，輪瑜伽練習#好身材練起來 #瑜伽

(10)

Yoga Training with Han | Ep278 慢起手倒立辅助方法 #yoga #瑜伽 #手倒立

(11)

手平衡除了倒立，還有其他幾招值得嘗試💖｜螢火蟲式｜烏鴉式｜鶴式｜團身俄挺｜肩倒立

(16)

瑜珈的练习讲究平衡，若是肌肉不平衡 身体结构就会出现问题#瑜珈 手

(15)