Duration: (10:1econd) ?Subscribe5835 2025-02-16T02:34:26+00:00
【跑步大進修】Ep.1|國手來教你跑步幾技巧與怎麼跑上下坡 #跑步 #跑步機 #教學
(10:1econd)
怎麼跑上下坡? 小技巧公開! 訓練/心肺/陡坡 Ft.以晴【跑步週記EP17】
(3:10)
『運動J計畫』 EP15 跑上下坡?這樣對了
(2:46)
#跑步 不需要蹬地;#跑姿 #中考体育 @爱跑步
(37)
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
(18:58)
跑不快?跑不远?新手向:轻松又高效的跑姿 | 4点发力技巧 | 零天赋跑步姿势
(3:40)
10個跑姿技巧,馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts|光頭神童 李翰暄
(28)
間歇訓練目的 如何達到刺激 世界頂級訓練法 亞索800 真正練法!
(13:22)
每天跑步30分钟|你的身体会发生什么变化|跑步改变了我的生活
(4:11)
【收藏向】3个跑步姿势错误,90%的人都会犯(附纠正方法)
(3:35)
跑姿有問題??只要三招就好!改善跑姿的三個根本動作!!【哲睿Jerry】【新手友善特區】
(12:2)
一般人的跑步姿勢和專業人士差異在哪?三大常見問題教你這樣簡單調整、改善,避免運動傷害!|跑步、跑步姿勢、跑步技巧 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力
(9:3)
【衝刺短跑100公尺怎樣才快? 起跑爆發力這樣訓練超有用】|@z93114
(15:40)
超慢跑初學專用❤️1| 初學專用版|180BPM跑30分鐘|節拍器超慢跑|班長超慢跑
(34:59)
只要10分鐘~就提高跑步運動表現!!很重要!熱身!要熱身!!【新手友善特區】【哲睿Jerry】
(11:55)
跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 | 注意如何练习送髋顶髋(改跑姿需谨慎)
(6:21)
Five Common Running Form Issues【Did You Really Run?】EP.2|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
(8:5)
你是不是跑步的时候落地没有弹性,脚步声音很大?是不是很羡慕那些跑步大神们跑姿优美,落地轻快弹,像安装了弹簧一样。今天教你几个动作,轻松提升你的落地技术,坚持练下去,你也可以像他们一……
(24)
图解大迫杰跑步姿势,教你学会正确的跑姿。
(31)
【哲睿Jerry】新手跑者必學!透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9
(4:10)
#跑步 除了前倾,更需要注意好的「提拉」#跑姿 #中考体育
(50)
跑步如何体会臀部发力呢 创作灵感 跑步 跑步知识技巧教学 纠正跑姿 马拉松
(52)
跑步注意!!膝蓋向前帶動腿 降低腳後勾【曙光運動生活】#Shorts| ft.銘暄
(15)
#跑步呼吸 #呼吸节奏 #跑步 你跑步呼吸是胸式还是腹式?
(20)
跑下坡道 | 跑步训练
(2:3)
如果你要学习前脚掌跑姿,那就看看前脚掌落地的顺序,如果非要改跑姿请拍视频慢跑对照
(12)
【跑步大進修】Ep.2|法特雷克提升心肺耐力學起來真有效 #跑步 #跑步機 #教學
(7:20)
正確使用髖屈的力量 讓跑步抬腿動態更流暢【曙光運動生活】#Shorts| ft.子儀
跑步一小时,身体会发生哪些变化?首先,跑步1 5分钟,关节释放润滑液,身体僵硬的状态得到改善。跑步6 10分钟,血管扩张,更多的氧气输送到了肌肉。跑步11 20分钟,身体激素的分泌量上升,
(35)
超慢跑四口訣,跑得更持久|康健雜誌
(55)