【收藏向】3个跑步姿势错误，90%的人都会犯（附纠正方法）

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图解大迫杰跑步姿势，教你学会正确的跑姿。

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跑不快？跑不远？新手向：轻松又高效的跑姿 | 4点发力技巧 | 零天赋跑步姿势

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#跑步 除了前倾，更需要注意好的「提拉」#跑姿 #中考体育

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错误跑姿不仅伤膝盖，还会粗小腿和大腿！如何正确提升跑姿？正确的肌肉发力，是良好跑姿的基础。关键跑姿有三点：1、落地时小腿回勾，脚掌靠近身体中线；2、臀部发力，推蹬向前；3、骨盆不左右晃动，维持水平。#

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跑步姿势标准的运动员 Athlete with standard running posture

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跑步姿势的正确方法

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跑步人必须要了解的跑姿三要素 #跑步 #传递奔跑的力量 #跑姿 #跑步知识 #一起锻炼

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你是不是跑步的时候落地没有弹性，脚步声音很大？是不是很羡慕那些跑步大神们跑姿优美，落地轻快弹，像安装了弹簧一样。今天教你几个动作，轻松提升你的落地技术，坚持练下去，你也可以像他们一……

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#跑步 不需要蹬地；#跑姿 #中考体育 @爱跑步

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跑步的正确姿势

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跑步姿势不好看？身体晃动？#创作灵感#跑步技巧#正确跑姿#跑步#体育生#马拉松

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10個跑姿技巧，馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄

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跑步时脚后跟先落地还是前脚掌先落地，明白二者的原理后自然就知道怎么最经济。#跑步#跑步技术#跟着黄渤秀出实力@JETTA捷达

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正确跑步技巧，髋发力带动腿，让你跑得更轻松。减少不必要的动作。#创作灵感#跑步#马拉松#跑步技巧#800米#正确跑姿 7092357328577629444

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