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膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】

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小腿肌肉不夠, 令臀部, 膝蓋和雙腿行路疼痛😢!簡單鍛鍊, 強化小腿, 肌肉流失可以逆轉👍! Muscle loss reverse of Calf muscle! 中文字幕/Eng sub#伸展生活

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