平时多吃些粗粮好处可多了，尤其家里有老人的朋友，粗粮细作，营养满满，做法还简单～#Chinese cuisine#美食#製作#shorts

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多吃粗粮有好处？推荐5种营养丰富的粗粮！｜【老安谈健康】

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早餐粗粮饼，营养健康，手不粘面，做法简单，凉了也一样好吃！

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粗粮细作真的健康吗？别再迷惑自己！#shorts

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现在喝刚刚好，冬季6款热粥做法

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玉米面条 好吃还营养粗粮 东北美食 粗粮细作

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多吃粗粮的人比多吃肉的人更早进医院！尤其是这7类人【侯老师说食疗】

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这5种粗粮不如不吃！对身体没有太大好处，千万别学丨李医生谈健康【中医养生】

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10 kinds of vegetables containing more zinc than fish Zinc supplementation is very important

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一种“健脑饮食”方式：照着吃，大脑竟可以年轻75岁！还能预防老年痴呆~丨李医生谈健康【中医养生】

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【增肌減脂-健康飯盒】高蛋白＋高纖＋低卡＋飽足感！用百搭的材料、簡單烹煮方法、簡化廚具，30分鐘輕鬆完成健康有營lunch box！適合健身/運動人士的均衡飲食！（內附備餐小貼士！） #藜麥飯 #帶飯

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【早餐墨西哥餅★減肥餐-4款】10分鐘瘦身捲餅！早餐吃對了 瘦身翻倍！減肥外食族的救星★低熱量＋飽腹＋低脂 的減脂餐！外帶作便當一樣可以！懶人必做的人氣墨西哥捲餅★減肥早餐！新手都整到的減肥食譜！

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【万物由来8】粗粮细粮，你分得清吗？

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[Eng Sub]一周午餐一次搞定——真的能做到吗？prepare lunch boxes for all workdays at once（meal prepQ\u0026A）丨曼食慢语

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米师傅姐姐做内蒙特色，木薯淀粉超越了土豆淀粉，做出来的饺子绝了

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春天的湿气重，只需两招，帮你赶走体内一整年的湿气【侯老师说食疗】

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6种健康拌饭，我知道你们想要的是这个

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姐妹们，这个不用醒面不用发面，10分钟就能出锅的杂粮蔬菜窝窝头，特别适合这个时候吃，粗粮细作，营养又美味窝窝头蔬菜窝窝头杂粮粉经典美食

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免酵母玉米自发粉 高膳食 粗粮玉米面粉粗粮细作 玉米面粉各种做法 软糯香甜 代餐

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营养师都推荐的7款养生杂粮粥搭配，吃对粗粮比补品还管用【我是姚早早】

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营养丰富的粗粮， 做法简单易学！ #粗粮食谱 #家常菜 #美食教程 #烹飪 #料理 #food #cooking

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一半细粮，一半粗粮，降低痴呆症风险从今天做起【痴呆症科普】Half fine food, half coarse food, reduce dementia risk

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家常炖肘子，好吃不费劲，人人都会做。

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一直吃的粗粮卷饼，早餐像我这样做，简单又营养！配料表也非常的干净！#卷饼 #粗粮 #早餐吃什么 #早餐饼 #饼

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冬天粗糧這樣吃 不胖又營養

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农村妈妈教你做玉米面发糕，春天多吃粗粮，营养健康，香甜美味

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免疫力喜欢的6大主食 粗粮 健康 生活常识

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玉米面这样做全家都爱吃，粗粮细作，营养健康，比戚风蛋糕还好吃

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这样吃粗粮就是自毁身体，90%的人都不知道！【侯老师说食疗】

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