[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비

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매일 아침 꼭 해야하는 10분 기상 스트레칭 (2024)

(11:46)

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

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아침부터 누운 상태로 이것부터 시작하면 효과 좋습니다

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매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)

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아침을 깨우는 요가 명상 | 15분 요가니드라 | 요가소년 117

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(요가은) 전신의 개운함 1시간 요가 / 일어서는 동작 없는 요가, 릴렉스 요가 / Feel Refreshed 1 Hour Yoga

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아침에 누워서 이 동작부터 하세요! 엄청난 효과 알려드립니다

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침대에서 눈 뜨자마자 하는 짧은 아침 명상 | 마보

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누워서 전신을 풀어주는 요가 | 전신 스트레칭 요가, 누워서 하는 운동

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누워서 하는 효과만점 요가동작 | 누워서 하는 운동, 혈액순환 스트레칭

(15:18)

자기전, 아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭

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[서리요가#308] 침대위에 누워서 하는 10분 요가 / 기상스트레칭, 자기전요가

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(요가은) 허리통증에 좋은 이른 아침 스트레칭 / 누워서 하는 스트레칭

(15:2)

아침에 바닥에 누운 상태에서 이것부터 매일하세요

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누워서 하는 재충전 요가명상 (이완명상 · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 062

(20:20)

[서리요가#144] 누워서 편하게 할 수있는 10분요가 / 누운자세

(10:47)

10분 명상 | 앉을 힘도 없는 날, 누워서 호흡 명상

(10:23)