ふらつきは足首の筋力不足。生涯安定を保つための足首を前後からスネとふくらはぎの筋トレ

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【ふくらはぎ強化】高齢者におすすめ新しい方法のふくらはぎ筋トレ

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歩き始めや立ち上がり時のふらつきを改善する2種類の筋トレ【ふらつきの原因の説明あり】

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55秒で分かる!足首固い人必見・美脚に必要なトレーニング法【腓骨筋】#shorts

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足首を回しても足先が硬く、冷える方に足首の筋肉をフル活用して足先がほぐれて温まる足首回し運動

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ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる効果的なトレーニング

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あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

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【かかと上げるだけ】第二の心臓のふくらはぎの筋力低下で起こる冷え性や浮腫や攣る症状を解消するための効果的な2分のふくらはぎトレーニング

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【医者が解説】このふくらはぎ痩せ本当に効果ある？ #エクササイズ

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【1日これだけ】歩行時のふらつきの原因でバランスや重心の安定に欠かせない内ももの筋肉大腿内転筋だけを鍛える運動（木曜日）

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ふくらはぎのほぐし方をトレーナーが解説！超硬い人向け！#Shorts

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筋トレをすると足が太くなる？

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足のふらつきの改善〈原因は筋肉ではなかった〉高齢

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この子の肩がレベチ#shorts

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1000万回姿勢が良くなりました #ダイエット #のがトレ #自重トレーニング #背中痩せ

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ふくらはぎ痩せにすんごい大事❗️

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むくみの解消【ふくらはぎトレーニング】

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【NITREATサポート】52　すねやふくらはぎの強化・足首の安定に役立つエクササイズ　～ヒール＆トーウォーク～　F｜NITREAT

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ふらつき 改善 運動『歩くとふらつく人が行うべき運動3選』

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