每天早晚这样抓，到老不求人 #睡前多练抓手操 #抓手指好处多 #手部锻炼操空抓手好处多 #居家锻炼 #gymexercises

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满手抓到老不求人#中老年锻炼 #中老年运动 #健康 #居家锻炼 #经络疏通 #手指操#穴位

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腦供血不足？每天1遍“抓手操”，健腦防中風，健康不求人!【健康管理師李晓】

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睡前这两抓 到老不求人

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每天这样练，到老不求人 # 养生操 # 居家锻炼 ...

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经常熬夜睡眠不好？一招升阳固本 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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每天五分钟，就这一个动作就够了 #养生操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #八段锦 #豫记

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抓手操 每天坚持锻炼，就会有不一样的收获#手指操#一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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早上起 晚上睡前 试试这个动作 #居家锻炼 #手指锻炼 #心肝脾胃肾 #是药三分毒 #学会快去试试吧

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