[Systema] Travailler relâchement, puissance et mobilité au sol

(12:28)

Systema - Travail Interne/Internal work

(2:23)

Systema - Découvrir la sensation du Travail interne

(8:38)

Systema - La puissance du travail interne

(5:37)

Travail de Systema avec Sonny Puzikas

(4:55)

Travail interne - La magie du Systema

(3:50)

SYSTEMA : Travailler sur le coude

(3:19)

Alimentation: écouter les besoins de son corps

(5:48)

DÉCOUVREZ LE SYSTEMA AVEC HELLY KHOSROW

(14:1econd)

Un outil de communication magique et puissant

(5:59)

Les frappes de Systema en vitesse réelle !

(1:49)

Systema = FAKE ???

(8:49)

Systema Ryabko - Travail interne # 8 (La sensation)

(10:31)

Systema - Face aux coups de bâtons

(4:17)

Systema - Relâcher ses épaules pour un coup de poing lourd

(4:36)

Les yayamas : 8 exercices d’activation et de libération énergétique et corporelle

(11:28)

La danse du dragon

(7:26)

Systema Komarov - Travail libre avec mise au sol

(3:50)

DECOUVREZ LE SYSTEMA AVEC HELLY KHOSROW

(14:1econd)

Systema et Travail interne - Relier les épaules et le bassin

(5:15)

La pompe au Systema, un travail isométrique et respiratoire

(5:33)

Systema et Travail interne - Faire circuler l'énergie

(5:28)

Systema - Travail à l'aveugle/Blind work

(1:56)

Systema - Travail interne contre force

(3:35)

#91 - Travail à partir du sol - Systema avec Fabien Fèvre

(6:14)

Systema - Utiliser tout son corps

(8:14)

Comment se muscler de façon globale en 3 min / jour

(2:11)

GC Systema #2 - Travail Soft (sol)

(33)

SYSTEMA ART MARTIAL RUSSE

(2:9)

Systema Toulouse ADDAM Yvan Cam travail sur les tensions

(5:59)