[Systema] Travailler relâchement, puissance et mobilité au sol

(12:28)

Systema - Travail Interne/Internal work

(2:23)

Systema - La puissance du travail interne

(5:37)

Systema - Découvrir la sensation du Travail interne

(8:38)

Travail interne - La magie du Systema

(3:50)

Travail de Systema avec Sonny Puzikas

(4:55)

DECOUVREZ LE SYSTEMA AVEC HELLY KHOSROW

(14:1econd)

Soulager les douleurs de la sciatique

(8:38)

Respiration des maitres russes (part 2): séance guidée

(15:49)

Systema - Le paradoxe de la poussée

(2:59)

Systema - Face aux coups de bâtons

(4:17)

DÉCOUVREZ LE SYSTEMA AVEC HELLY KHOSROW

(14:1econd)

Belle musique relaxante - Musique curative pour la santé et calmant le système nerveux #2

(8:9:9)

Données scientifiques effacées : résister à la censure de Trump

(9:25)

SYSTEMA : Travailler sur le coude

(3:19)

Systema Komarov - Travail libre avec mise au sol

(3:50)

#91 - Travail à partir du sol - Systema avec Fabien Fèvre

(6:14)

Systema - Travail interne contre force

(3:35)

Systema et Travail interne - Faire circuler l'énergie

(5:28)

Systema et Travail interne - Relier les épaules et le bassin

(5:15)

La pompe au Systema, un travail isométrique et respiratoire

(5:33)

Comment se muscler de façon globale en 3 min / jour

(2:11)

Systema - Utiliser tout son corps

(8:14)

GC Systema #2 - Travail Soft (sol)

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Systema Toulouse ADDAM Yvan Cam travail sur les tensions

(5:59)

Systema Toulouse ADDAM- Travail le long de la trajectoire par Y. Cam

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Systema - Travail à l'aveugle/Blind work

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