#콤비리포머상하체운동 #푸쉬스루바 를 이용한 상하체운동 #푸쉬스루바런지

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시원한 리포머 시퀀스 (+푸쉬스루바) 💙 스트레칭 + 복부 + 엉덩이 + 어깨 / 필라테스

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콤비리포머 푸쉬스루바 박스를 이용한 시퀀스

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#캐딜락푸쉬스루바 를 이용한 하체운동 시퀀스 #콤비리포머하체운동

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캐포머 (콤비 리포머) 필라테스 : 광배근 + 힙힌지 시퀀스💪

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(타워리포머)스프링 변경없이 박스와 함께 수업해요 | 푸시스로우바,리포머박스🤍

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햄스트링+둔근+어깨주변근육 한번에! #콤비리포머운동 #캐포머운동 #푸쉬스루바운동

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[25Min] 캐딜락과 리포머가 합쳐지니 이런 동작도 가능하네? / 운동 효과 1+1 / 필라테스 캐딜락 리포머 시퀀스

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하루 11분 | 필라테스 강사가 추천하는 | 타워를 이용한 복부운동! | 콤비리포머 시퀀스

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리포머필라테스 / 필라테스 시퀀스 / 노스프링 리포머 필라테스/ 신박한 시퀀스

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핸드스트랩\u0026푸쉬스루바 콤비리포머 50분 시퀀스

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#콤비리포머시퀀스 #캐포머시퀀스 《푸쉬스루바를 활용한 전신근력운동》

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필라테스 캐딜락(콤비리포머) 푸쉬바 시퀀스

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코어위주의 캐딜락 시퀀스 / 스트랩+롤바+푸쉬스루바 골고루 쓰는 시퀀스 / 콤비리포머시퀀스

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푸쉬스루바아래고리+풋스트햅조합 / 푸쉬스루바로 쭉연결 / 콤비리포머50분 시퀀스 / 캐딜락 50분 시퀀스

(7:14)

푸쉬스루바 스트레칭 / 캐딜락 웜업 / 콤비리포머 웜업 / 콤비리포머 시퀀스 / 캐딜락시퀀스 / 캐딜락 스트레칭

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캐딜락 필라테스 : 푸쉬스루바 스트레칭 + 상하체 근력강화 시퀀스💃

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#푸쉬스루바 와 #캐딜락암스프링 의 만남! 햄스트링과 트라이셉 운동 한번에! #콤비리포머시퀀스 #캐포머시퀀스

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푸쉬스루바하나로 쭈욱 연결하는 콤비리포머 30분 시퀀스 / 캐딜락 시퀀스

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리포머필라테스 | 푸쉬쓰루바시퀀스 | 원스프링시퀀스 | 힙, 코어 중점

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