6개월 꾸준히 뛰다보니 1시간 10km 뛸 수 있게 되었다

(17)

6개월 만에 월천 달성하고 꾸준히 수익내는 재야의 고수 1부 (만쥬x수급단타왕 고수를 찾아라! ft. 수급내길님)

(43:44)

안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요

(40)

5년 동안 꾸준히 운동하면서 깨달은 현실 4가지

(6:24)

Realistic body changes after two years of pull-up every day.

(16)

과학이 밝혀낸 어떤 사람은 금방 좋아지는데 내 몸은 안 좋아지는 진짜 이유

(4:2)

운동 하루에 얼마나 해야할까?

(35)

60대 이후 무릎 건강을 지키는 '이것' 꼭 하세요! I 건강정보 I 노후정보 I 삶의지혜

(34:9)

'주식. 부동산 얼른 파는게 좋아요' IMF보다 더 힘들어 질겁니다. (곽수종 박사)

(43:45)

[주식]코스닥이 상승을 시작 저점 탈피가 시작됐다 외국인 기관 매수세 유입(20250105일)주식 주식투자 주식강의 주식공부 주식초보 주식단타 주식고수 단타매매

(36:3)

\

(50:41)

연초 바닥존 급등세!1월 바람 방향과 2399p, 2025년 새해 주도주 | 김종철 | 국고처 01/04

(39:18)

무엇이 그들을 헬창으로 만드는가?

(5:3)

2025년 목표 | 더 빠르게, 무겁게 그리고 더 멀리

(14:24)

\

(8:1econd)

\

(12:48)

중년 건강에 필수인 '근육’, 좀 더 쉽게 만드는 방법 - 골통 의사 윤재웅 #45 단백질 섭취법

(10:43)

운동을 얼마나 쉬어야 근손실이 일어날까?

(5:23)

여자 운동 종목별 몸매 특징

(47)

와 씨..ㅂ 이래서 헬스 맨날해도 근육이 안붙었구나!

(1:)

근육량(골격근량)을 1kg 늘리는데 걸리는 시간은!?

(1:)

효과적인 근육 증가를 위한 기본 원칙

(5:34)

근력운동의 중요성🏋🏻‍♀️ | 같은 64kg 운동 전후 비교 #shorts

(49)

운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)

(7:17)

180-51 게으른 멸치의 6개월 운동 현실적인 변화

(28)

6개월간 꾸준히 따라하면 일어나는 기적 #pilates #stretch #stretching #스트레칭 #창원필라테스 #거북목 #굽은등 #체형교정 #거북목교정

(14)

200kg 넘게 다이어트한 남자ㅣ동기부여ㅣ자기계발 ㅣ성공

(51)

죽어라 운동해도 몸이 안변하는 진짜 이유ㅣ팩트폭행

(4:51)

유튜브 채널 운영 솔직 후기 (6개월, 구독자 440명) + 유튜브 꾸준히 하기 위한 팁

(12:24)