근육과 노화, 그리고 건강 [근력운동의 중요성]

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나이 들면 근육운동 더 필요한 이유? muscle

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뇌과학자가 말하는 근력운동을 꼭 해야하는 이유

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근력과 유산소를 동시에! 근력유산소를 소개합니다! #근력운동 #운동 #유산소 #홈트

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The all-round hormone that comes out when working out muscles 💪

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근력운동이 건강에 미치는 영향 [30대 이상 필수 시청]

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[생로병사의 비밀] 669회 핫클립👀 - 근력운동의 필요성✔

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근력운동의 중요성🏋🏻‍♀️ | 같은 64kg 운동 전후 비교 #shorts

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근력운동 얼마나 하면 효과보나요?

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정희원 교수가 말하는 운동을 해도 근육이 안 느는 이유! muscle

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웨이트 전후 짧은 유산소 운동의 놀라운 효과 ㄷㄷ 제발 하세요

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[박용우의 스위치온] 근력운동하면 간 손상 되나요? #근력운동 #간 #근육

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심혈관·대사질환에는 '달리기' 보단 '근력 운동'이 효과적 / YTN

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50대이후 치명적 나쁜운동 5가지 #shorts

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노년 이후에 빠지는 근육을 잡는 쉬운 운동법 (이순국)

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하루 10분 '이 운동' 하세요, 노화 늦추는 초간단 운동 (서울아산병원 정희원 교수)

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근력운동 매일하면 운동효과 떨어진다.

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노년기 적절한 근력운동 강도는? #shorts

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