5 ท่าเล่นหลังล่างที่บ้าน แข็งแรงไม่ปวดหลัง [Lower Back]

(8:2)

BACK WORKOUT : หลังหนา เล่นท่าไหนบ้าง [VLOG#60]

(17:55)

10 นาที สร้างกล้ามหลัง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน

(12:6)

15MIN \

(18:58)

สอนวิธีเล่นกล้ามหลังให้โดนที่สุด ใครเล่นไม่โดนต้องดู [BEGINNER SERIES EP.8]

(10:6)

เล่นหลังอยู่บ้าน แบบไม่มีอุปกรณ์ (back workout no equipment)

(9:12)

ฝึกกล้ามหลังให้ กว้างและหนา กับท่าที่ต้องฝึก “Barbell Row”

(5:31)

15 MIN TOTAL BODY BURN+++ ทำได้ทุกวัน

(14:11)

Body Weight x Running พักคือวิ่ง เบิร์น2เท่า

(33:3)

อัพเดตชีวิตว่าที่คุณพ่อ-แม่มือใหม่ หอบท้องกลับอเมริกา เอายังไงต่อกับชีวิตหลังจากนี้?

(14:6)

เล่น 'ขา' เบาเบา กับ 'เต่า \u0026 อาร์ม'

(24:30)

Yen was at risk of miscarriage when Manh's father pushed her down - Manh knew Yen had a child

(50:27)

ชนะ6นัดติด! ชมพู่ พรพรรณ นาตาลี ครอมบี้ Orland ทุบ Vegas Thrill 3:0set ศึกวอลเลย์บอลอเมริกาPVF

(13:57)

เมสซี่โคตรแบก🐐 | หลังเกม เมสซี่ซัดชัยพา ไมอามี่ เฉือน สปอร์ติง เคซี 0-1 🔥(บ่นเยอะหน่อยนะ)

(11:3)

บาร์ซ่ากลับมาจ่าฝูงได้อย่างไร -ขอบสนามSPECIAL

(5:55)

สร้างกล้ามหลังให้หนาและเป็น V Shape สไตล์ NAEFIT X Fit Design

(12:16)

5 MIN BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK I no equipment

(5:37)

ท่าและเทคนิคกล้ามหลังส่วนล่าง [Lower Back]

(7:4)

สอนและเทคนิค เล่นหลัง ส่วนหลัง ( Back ) โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์

(4:40)

5 ท่าลับสร้างกล้ามหลังรูปตัว T ให้ดูดีแบบนายแบบ! | FIT DESIGN PRIME

(50:33)

เปิดหมดเปลือก! วิธีเล่นกล้ามหลังให้ใหญ่แบบนักเพาะกาย I FIT DESIGN PRIME

(33:54)

Back technic เล่นหลังยังไงให้โดน

(3:24)

เล่นหลัง / BACK DAY / สร้างกล้ามสไตล์นายแบบ

(4:37)

สุดยอดท่าเล่นกล้ามเนื้อหลังที่โดนที่สุด (Full Back Cable Row)

(1:46)

ฝึกหลังที่บ้านด้วย 3 ท่าฝึกกล้ามหลังด้วยยางยืด #กล้ามหลัง #ออกกำลังกาย #ยางยืดออกกําลังกาย

(25)

โปรแกรมเล่นหลัง สำหรับมือใหม่ | Back Workout for Beginners

(4:50)

วิธีการเล่นหลังล่าง Back Extension with PT.Boom

(1:24)