สุดยอดท่าเล่นกล้ามเนื้อหลังที่โดนที่สุด (Full Back Cable Row)

(1:46)

TOP 9 จัดอันดับท่าสร้างกล้ามหลัง ที่ดีที่สุด ท่าไหนเหมาะกับมือใหม่ และ มือโปร l FIT DESIGN PRIME

(6:5)

Top 3 ส่วนตัว ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง 3 อันดับ! - Hero Athletes

(3:42)

สอนวิธีเล่นกล้ามหลังให้โดนที่สุด ใครเล่นไม่โดนต้องดู [BEGINNER SERIES EP.8]

(10:6)

อยากหลังกว้าง ต้องเล่นหลังให้ได้แบบนี้

(45)

5 ท่าสร้างกล้ามหลังส่วนปีก เพิ่มความกว้างของหลังได้ดีที่สุด มีงานวิจัยรับรอง | FITDESIGN

(9:15)

ฝึกหลังที่บ้านด้วย 3 ท่าฝึกกล้ามหลังด้วยยางยืด #กล้ามหลัง #ออกกำลังกาย #ยางยืดออกกําลังกาย

(25)

30 นาที กระชับช่วงบน + เน้นหน้าท้อง ด้วยดัมเบล | รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ, ท่าไม่ซ้ำ

(31:5)

วิธีเล่นกล้ามแขน ให้โดนครบ จบ ทุกส่วน!

(19)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

10 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวดตึง

(10:42)

กัลยาโณโอเค EP.261 | ค้านหยุมหยิม อิ่มเฟิร์สคลาส | ตบหน้าพยาบาล | พระพยอมเชียร์ทรัมป์

(56:11)

หุ่นไม้ของ ด.ช.ธี l คุณทองใหม่ l คืนเผาผี Ghost Night 19 ก.พ. 68 #คืนเผาผี

(1:6:35)

23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!

(23:33)

Haircut (INDIA) PAPHO style ตัดผม (อินเดีย) สไตร์แปปโฮ

(41:8)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

5 ท่า สร้างกล้ามหลังให้เต็ม กว้าง ใหญ่ ชัด l Fit Design

(20:24)

6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN

(16:7)

โปรแกรม Full body ด้วยบาร์เบล 💪🔥#ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #บาร์เบล #สร้างกล้ามเนื้อ

(37)

ปั้นไหล่ให้ตัดด้วยท่าไม้ตาย Barbell Overhead Press (ไหล่หน้า ไหล่กลาง ไหล่หลัง) #naefit #shorts

(47)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

5 เทคนิคสร้างกล้ามไว

(1:)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

วิฑ๊ฝึกท่า ROW ที่ถูกต้อง กล้ามหลัง

(39)

เคล็ดลับสร้างกล้ามหลังให้หนา เล่นยังไง? เทคนิคอะไร? #1

(57)

สร้างกล้ามเนื้อปีกหลัง ด้วยท่า Lat pulldown #เล่นกล้าม #เล่นกล้ามหลัง

(26)

5 ท่า สร้างกล้ามหลัง กว้าง หนา #pullups #calisthenics #streetworkout #workout #fitness #bodyweight

(18)

อกบน อกกลาง อกล่าง ฝึกแตกต่างกันยังไงกับท่า Cable Chest Fly #naefit #shorts

(40)

สุดยอดสร้างกล้ามหลังกับท่า Deadlift !!

(5:40)