［5分鐘改善］脖子痛、頸椎椎間盤突出怎麼辦｜肌治生活

(8:2)

告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

(7:22)

一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

(48)

［5分鐘改善］椎間盤突出怎麼辦？最完整的復健運動和自我檢測

(9:47)

【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

(21)

背痛頸運動，做完就不痛！Neck and back pain exercise #脊醫 #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #neckpain #backpain

(31)

［5分鐘改善］睡覺頭痛、脖子痛?

(7:15)

【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

(2:13)

頸痛背痛運動💪neck and back pain exercise #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #脊醫 #neckpain

(50)

5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆

(4:20)

#Shorts 手機成癮者的頸椎問題：揭示低頭族的的傷害

(24)

7個肩頸動作，改善頸椎椎間盤突出｜物治歐巴 Oppa phsyio

(8:3)

#shorts 頸椎椎間盤突出症 疼痛vs無力 到底有什麼差別？ #椎間盤突出 #名冠診所 #肩頸痛

(28)

肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

(4:51)

伸展胸鎖乳突肌，幫助你改善脖子緊繃僵硬的問題！

(24)

3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

(3:40)

肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

(54)

頸椎疼痛，肩膀肌肉酸痛，1個動作每天做100下，舒展胸腔，調頸椎強腰椎【武醫張鵬養生】

(21)

肩頸硬綁綁　跟著復健醫師這樣做！｜肩頸痠痛｜脖子痛｜#Shorts

(56)

單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(1:)